BÖRJA TIDIGT MED FÖRSVARSSPEL

Artikeln hittar du här.

När ska man börja träna försvarsteknik och teori? I unga år, menar Anders Bengtsson, förbundskapten för F19-landslaget och mångårig tränarutbildare på SvFF.
– Redan i tidig ålder hamnar spelarna i 1v1-situationer, så jag säger direkt. Även om spelformen är mindre och spelarna färre så är försvarsspel viktigt för att själv få bollen och kunna försöka göra mål, säger han.

Hur kan spelarna tränas individuellt i försvarsspel?
– Med tävlingsmomentet i spel kommer spelarna utsättas för 1v1-situationer. I dueller, i press av bollhållare, i löpdueller etc. Det går även att jobba med färdighetsövningar 1v1. Anfallsspelaren ska ta sig över en linje eller passa in ett litet konmål, försvarsspelaren pressar och försöker ta bollen och helst kontra efteråt, så att övningen går över i ett nytt skede.

När kan man börja nöta mer på detaljnivå, exempelvis kroppsposition, tyngdpunkt, avstånd mellan fötter och så vidare?
– Tidigt. Men i början behöver det inte vara många detaljer, så instruera inte för mycket. Kanske kan någon eller några duktiga försvarsspelare i laget få visa hur de gör för att lyckas.

Hur ska man göra den individuella försvarsträningen roligare?
– Att ”motståndaren är bästa coachen” är en bra devis. Prata inte bort övningen, utan ha med tävlingsmomentet där anfallsspel står mot försvarsspel.

Hur ska tänka kring avstånd till sina medspelare i försvarsspel, finns det en grundprincip?
– Det beror på om man vill arbeta med markeringsförsvar eller med positionsförsvar. I positionsförsvar är avstånden till lagkamraterna viktigt, laget vill inta en försvarsformation. Med markeringsförsvar får spelarna positionera sig utifrån motståndarnas positioner istället för medspelarnas.


NYCKELBEGREPP I FÖRSVARSSPEL

Övergång
Från de tre försvarskedena: förhindra speluppbyggnad, återerövring av bollen, förhindra avslut och rädda (till exempel täcka skott), övergår förhoppningsvis spelet till bollvinst och kontring. En offensiv balans är då viktig för att kunna vinna ytor snabbt.

Det motsatta gäller om motståndarna lyckas kontra när vi försöker återerövra eller om de lyckas med sin speluppbyggnad när vi är i försvarsformation. Då blir det en övergång, där våra spelare ska förhindra och rädda avslut.

Presspel
En väldigt viktig del av spelet. Har vi press på bollhållaren kan alla jobba framåt för att erövra bollen. Tappar vi pressen och bollhållaren kan spela ostört framåt måste alla prioritera den farliga ytan bakom oss. Det vi i vardagligt fotbollstal kallar för att "falla".

1v1
Spelet innehåller en mängd 1v1-situationer. Att vinna dueller, att slå sin motståndare, är oerhört viktigt. Här kan uttrycket ”motivation slår klass” passa bra.

Försvarsuppgifter
Spelarnas roller beskriver vilka uppgifter de har. Det är lika viktigt i försvarsspelet som i anfallsspelet. För en spelare, oavsett position, är det viktigt att så tidigt som möjligt identifiera när spelet snart kommer övergå till ett försvarsskede för att man ska hinna positionera sig rätt.

Yta eller motståndare?
Både och. Mycket beror på hur högt laget vill försvara, men också på om laget har press på bollhållaren eller inte. Det beror även på hur motståndarlaget spelar anfallsspel. Många tränare mixar mellan markerings- och positionsförsvar.