Vecka 21
Under arbete
Grundtanken i träningsupplägget är att utbilda våra pojkar mot en målbild .............

Ett träningspass innehåller alltid delmomenten uppvärmning, basövningar samt teknikövningar, individuellt samt i grupper av varierande storlek, utöver dessa moment eftersträvas vi att träningpassen avslutas med 2-målsspel samt nedjoggning och stretching.

Veckoöversikten visar huvudinriktningen för träningspassen vecko/periodvis där enkelt utryckt träningen bedrivs i 3-4 veckors cykler så att det över tiden finns en återkoppling för individ/lag att genomföra bas/teknikövningar med högre grad av kunskaper och färdigheter.

Periodvis kommer vi också att lägga in specifika teman för prioriterade lagövningar som anfall, försvar med allt vad det innebär.

Konditionsträning bedriver vi integrerat i den normala träningen, vi kommer över säsongen att genomföra Beep test i syfte att grabbarna själva ska kunna se att de förbättrar sig över tiden genom att ta i på träningar och matcher.


Vecka 17-20


Vecka 21

Beeptest 1 2015

Vecka 22


Vecka 23


Vecka 24


Vecka 25


Vecka 26


Vecka 27


Vecka 28


Vecka 29


Vecka 30


Vecka 31

Beeptest 2 2015

Vecka 32


Vecka 33


Vecka 34


Vecka 35


Vecka 36


Vecka 37

Beeptest 3 2015

Vecka ....


Reviderad 2015-xx-xx