Driva boll
* Bollen nära foten
* Hälen upp och tårna ner
* Träffa bollens undre halva
* Driva bollen med den foten som ligger längst ifrån motstånd
* Upp med blicken
* Använd båda fötterna

Dribbla/finta
* Bollen nära fot
* Överdriv finten
* Utför momentet på rätt avstånd
* Flytta bollen motsatt håll som du fintat
* Tempoväxla efter fint
* Upp med blicken efter fint

Passning
* Titta upp innan du ska passa
* Fokusera på bollen i tillslaget
* Håll foten stabil – tårna upp, hälen ner och vristen låst
* Stödjebenet skall peka i riktning för passningen
* Böj lätt på stödjebenet
* Slå igenom passningen

Skott
* Titta upp innan skott
* Fokusera på boll i tillslaget
* Håll foten stabil
* Ta ett längre sista steg
* Stödjebenet ska peka i riktning för skottet
* Pendla bakåt med tillslagsfoten
* Sparka igenom – fullfölj pendlingen med tillslagsbenet
* Hög hastighet på tillslagsfoten

Vändning
* Titta upp innan vändningen
* Böj lätt på höften och knän för låg tyngdpunkt
* Se på bollen vid vändningen
* Gör en tempoväxling efter vändningen
* Använd båda fötterna, insida och utsida