Träningsrapport 20/10

Ännu en härlig lördags start!

Kul var det att se Magnus & Stefans glada nyllen efter deras skadevila,
hoppas det kommer funka för pojkarna framöver, härligt att ni är med!
Ett hel nytt trevligt ansikte dök också upp i form av Linn Palm, Linn siktar på att
vara i toppform till nästa års GBG-varv, välkommen till morgon löpningarna.
Extra plus till Anneli & Annika för värvnings insatsen.
Önskemål för extra pinnar för värvningar föreslogs och avslogs ;-)

Förutom redan nämnda femling så var det sex laddade ungdomar som la sin
lördags morgon i Mats ödmjuka händer Cathrine, Kicki, Markus, Martin
Bengt-Olof och Calle, summa 12 atleter.

Efter en lugn ”tjöt-löpnings” uppvärmning följde ryck på led Fogdegårdsvägen
ner, både enkla och dubbla innan vi testa några back-stänkare och sedan ”tjöta”
vi oss hem allt föredömligt styrt av Cheftränaren.

Efteråt diskuterades stretchingens vara eller icke vara, oenighet var som vanligt total.
Senaste forskningen från DRT’s egna fys-grupp tyder på att det är ok att stretcha
6 timmar efter löpningen.

Nästa vecka blir det KBA-skogen (minnesstenen) 8.45. Planen är att
ta en avstickare ut mot Forsbäck och sedan över till Vallda, brukar ju bjuda på några
back-stänkare och även släta sådana. Välkomna!

Fun Run!

Bomben hälsar att höra av er om ni vill beställa tröjor.
Bombens Mail ---------------- Om tröjorna.


::