Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om DRT Kungsbacka Löpning
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från DRT Kungsbacka Löpning .
Löpning
Följ oss för uppdateringar
Vi testar ett fartpass för dom som
önskar så på lördag (om det är barmark).
Plats: KBA-skogen
Tid: 8:45
Plan: jogg upp till 800m slingan
minst 2 varv på den i jogg tempo
+ några fartökningar
Stopp vid starten (karta)
några minuter extra uppvärmning
för dom som önskar.
Sedan 800m i fri fart, 2 min vila
(känner du att du behöver mer så
tar du det) och så kör man igen,
upprepas tills dom snabbaste kört 5 gånger,
då samlar vi ihop oss och joggar ner.
Vill man bara köra uppvärmning och sedan
varva på så funkar det ju naturligtvis också!
--
Något nyköpt orangt efter löpardagen?
I fall man vill trycker vi gärna DRT’s logga
på plagget kostnaden är 40:- jobbet görs
av Björn och alla kulorna hamnar hos DRT.
(Tack Björn).
Vi samlar in till tryck nu på lördagsträningen 11/3
lämna plaggen till Calle.
Skicka med lapp med info om placering
av logga, storlek på logga (stor/liten) och namn.
Swisha Björn 40:- per logga eller
ge Calle vid inlämning så löser han det.
Björn/Swish: 0707429504
Mer info om tryck + bilder.
Vi syns.
::
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera