Gästbok

Henrik: det finns många i klubben med erfarenheter av löparknä om du vill ha råd & tips.
Med alt. träningsformer kan du bibehålla eller förbättra din form. /Rolf

Missar intervallerna ikväll. Blir tyvärr borta några veckor p.g.a. ett ömmande löparknä :(

Missar tyvärr intervallerna idag, känner mig ur form, verkar vara någon förkylning som spökar men hoppas kunna delta på söndag!

Jag kommer inte på intervallträningen på torsdag.
Fick magsjuka i morse (onsdag) och känner mig lite darrig.
Kör hårt ni som kan!

Hejsan!
På fredag ska jag beställa tröjor och västar till dom som saknar storlek. Så ni som inte fått några tröjor eller västar ännu kan gärna höra av er här i gästboken eller mejla mig på jezz_88@hotmail.com.

träna på alla härliga löparvänner så hört vi :)

Tränar som vanligt kommer till Nolia 9:45 :)

Jag springer oxå gärna vid nio tiden. kommer till nolia lite före. Ska bli härligt.

Jag springer gärna vid 9..

Och jag hoppas att någon är sugen att köra redan 9 eftersom jag ska på Luleå på Bodypumputb. och därför måste fara kl.11.30??

Tyvärr så kan jag inte springa imorgon på fm. :( Camilla och jag har bestämt att köra ett långpass i Norrfjärden ca 18.00 om någon mer vill haka på så är ni så välkomna!