Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
Peter..jag vann alla DM i terräng i Närke på 70-80 talet, utom en och då hade jag magsjuka, förlorade DM tecknet med 3 sek. Du har rätt att magsjukan tar all kraft ur kroppen. Det räcker med en vecka före att förlora kraften. Peter tänk inte på löpning den närmaste veckan.
Rapportera
Nä här var det inga rävar:), däremot försökte jag så länge det gick trots att jag kände redan vid 7 att det inte skulle gå:( tar det positiva med mig ändå har bevisligen blivit snabbare och starkare dessutom fick jag lära mig nå nytt, magsjuka suger kraft ur kroppen även om det var någon dag före. Nu blir det vila rehab och lätt träning i påsk(någon som är hemma och vill haka på?) blir lugnt tempo. Vi ses snart:)
Rapportera
Tiden 3.28...ja då var det ingen räv..bra tid med dessa stora kroppsliga problem.
Rapportera
Jag undrar om Herr Nilsson hade en räv bakom örat före maran.?????
Rapportera
Birgitta!
Jag har fått pengarna - och ordentligt bockat av att du nu har betalat!
Hoppas att det ligger snö kvar i Hemavan! Skön semester!
Vilken bedrift av vår egen Herr Nilsson! :) Med en uppladdning i form av magsjuka några dagar innan loppet sprang han in på finfina 3.15.10 i London! Otroligt starkt! Grattis!!!! :)
Camilla - Jag har varit förbi dig hemma idag och lämnat pengar (för jackan) till din dotter. Kommer inte på träning v 16 eftesom vi är i Hemavan, blir lite löpträning i fjällen med min dotter istället :)
Rapportera
Jag springer idag.
Krya på er ni som anmält frånvaro på grund av sjukdom och håll tummarna för Peter och Stellan.
Jag kommer och låser upp hallen kl 16 på torsdag.
RapporteraMin träning ser ut så här ett ACCELERERATIONSPASS!
(Kommer att köra Ubberundan - ni som vill haka på ta utekläder!)...men startar och avslutar med ett "ärevarv" i Noliahallen!...bara för skoj skull!
Börjar med uppjogg ca 3 km (ca 5:10-fart)
Efter det, VAR FJÄRDE MINUT 15 sek acceleration - sprintfart...vilket inte betyder järnet...men nästan (!).
Detta upprepas ca 7 ggr (4 min distansfart - 15 sek sprintfart).
Det är viktigt att komma ner i fart (och puls) mellan "rycken"!
Nedjogg 2-3 km.
Jag vet att AK är med - men alla som vill är välkomna! Ett trevligt pass där det hela tiden händer grejer. Rolf är "pappan" till passet!
Martin! Om du tänkt något annat till dina adepter så kan du ju skriva det här i gästboken - det är ju alltid roligt att veta vad som väntar (...eller är det det?!)