Gästbok

Kommer inte idag, fick någon sorts magsjuka igår. Piggare idag men inte nog för ett längre pass.

Jag var kanske lite otydlig sist men anmäl mig på ferruformmilen, motionsklass, sätter in 220 på ditt konto Camilla nu.

Jag dyker upp vid nio imorgon, ses!

//Martin den yngre :)

Rolf. Jag kan tänka mig att springa andra och tredje varvet med dig. Ett allternativ är att jag springer en Grubberunda.

Hej! Jag vill också vara med i Lule stadsmara:

1) Rolf Svanold, 1967
2) Ferruformmilen
3) Motionsklass.
4) 220,-
Sätter in på ditt konto Camilla så snart som möjigt!

/Rolf

Vilken fantasktisk uppslutning!!!

Hela 9 PR kommer att delta i Luleå lördag den 21 maj!

Ni som fortfarande funderar, får göra det i 24 timmar till! Sen anmäler jag oss (efter 15:00 på söndag!).

Följande är anmälda (i varierande lopp och klass):
AK, Sofia, Camilla, Martin den äldre, Martin den yngre, Alexander, Peter H, Peter N och Henrik.

Jag återkommer till veckan kring praktiskta deltaljer såsom transport etc. :)

tack för inbjudan Rolf. Jag har fått nog spagettiben just nu. Vila som gäller.

Hej!
Startar LP:et från Nolia kl. 8.00 i morgon, om någon vill hänga på! :)
Börjar med en lugn "Ubbe" (5.20-5.30). Åter till samlingen med övriga. Om allt känns bra blir det två varv till. Den 2:a lugn (som första).
3:e fortare (1:a 5 km plan. marafart (4.50/km) 2:a 5 km ytterligare ngt snabbare (ca 4.40))!

Meddela gärna här om det är någon som hänger på! //Rolf

:) CAMILLA anmäl mig på halvmaran
pojkar 65 år. Har satt in startavgiften på ditt konto. :)

Martin. Det finns motionsklass på ferruformmilen.

http://www.stilsportcenter.se/stadsmaran2011/?page_id=4

Jag tänkte springa ferruformmilen. Den är väl inte uppdelad i klasser?? En dum fråga kanske men ni som ska springa ferruformmilen, springer ni i tävling eller motion?? : )

Jag antar att det är tävling som gäller : )

Sätter in pengar ikväll!