Övningar som stimulerar utveckling och teknik finns det mängder av, det gäller bara att komma ihåg dem när du är ute och rör dig! Här samlas en massa videolänkar med tekniktips, råd och stimulans. Vi ska även börja bygga upp en egen övningsbank i lämpligt format, ett första utkast ses längst här:

Övningsbank Skidkul Kimstad GoIF Tips: Ladda ned, välj ut övning eller kopiera mall eller annan övning och fyll i egen övning, välj sen spara aktuell sida som png-bild så kan den bilden skickas ut i messengergruppen så har alla ledare med instruktionerna för övningen ut på skidkul i sin telefon. Skicka nya övningar till Jonas.Braam@skidor.com så uppdaterar han dokumentet på denna sida

Övningar inspirationsträff, bl a familjen Knason

Träna tillsammans, Svenska Skidförbundet

Stjärna på skidor, handledning till ledare

Tips på lekar och övningar, Svenska Skidförbundet

Skyltar med övningar, Svenska Skidförbundet (scrolla ned på sidan)



Videolänkar:
Skideoteket

Inspirationsövningar IK Stern

Skidåkning som barn, viktigt att tänka på. Skidteknikövningar 7 min i klippet

Stavisättning

Bromstekniker rullskidor

Styrka, spänst, rörlighet (Bryntesson)

Utfallsgång och spiderman (bålstyrka och rörlighet)

Bålövning