Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Katrineholm Hockey Team 08/09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Katrineholm Hockey Team 08/09.
Team 08/09
Följ oss för uppdateringar
FYSKALENDERN
Lucka nr. 9
Bakom den här luckan hittar vi 4x24 utfallsgång. Kom ihåg att ha händerna bakom ryggen så hållningen blir rak och gå ner djupt så det bakre knäet nästan snuddar golvet samtidigt som tårna ”tittar fram” framför det främre knäet. Lycka till!
FYSKALENDERN
Lucka 7 & 8
3x24 höftlyft mot bänk (ligg på rygg med fötterna på en bänk/stol och ha benen i 90 grader) 2x24 rygglyft och 1x24 sit-ups.
Önskar er en fin 2:a advent
Jag tror att det nu löser sig till Södertälje när nu Ulrika kommer till hallen. Hemvägen löser vi senare.
Rapportera
Vi har ett problem inför morgondagens poolspel och det är att få med spelare och deras packning. Jag skulle uppskatta om någon mer bil som har plats för en hockeyväska kan komma förbi ishallen vid kl 9. Svar önskas så snart som möjligt.
Rapportera
FYSKALENDERN
RapporteraLucka nr. 11
Idag bjuds det på 2x24 ryggresningar (såna som vi gjorde på fysen igår) + 2x24 upphopp. Kom ihåg att rumpan ska ner i golvet och händerna ska upp till himlen.
Lycka till!