Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Katrineholm Hockey Team 08/09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Katrineholm Hockey Team 08/09.
Team 08/09
Följ oss för uppdateringar
God fortsättning!
Jag skulle vilja att alla kryssar i om dom kommer eller inte till morgondagens träning.
Lite lättare att göra ett upplägg då.
Med vänlig hälsning, Patrik
FYSKALENDERN
Lucka nr. 18
Ikväll gör vi 2x24 djupa sidoutfallssteg. Kolla gärna in länken som jag bifogar för att få inspiration och tekniktips.
https://m.youtube.com/watch?v=Lgz0QDROJT8
Lycka till!
Kan tyvärr inte vara med i kväll går på kryckor. Har skadat knät
Rapportera
Och jag är uppbokad på annan föräldramatch. Hampus är inte riktigt fit for fight ännu. Vi ses efter nyår. God jul och gott nytt år!
Rapportera
Jag kommer och hjälper/stjälper föräldralaget ikväll ;-), dock är jag på annan aktivitet i Duveholmshallen fram till 18 men räknar med att göra ett stålmannensnabbt ombyte för att vara klar till matchstart. Om någon har möjlighet att plocka fram en tröja vore det fint, övriga grejer har jag.
Rapportera
Som det ser ut nu kan inte jag närvara på drabbningen i morgon. Sofie jobbar och min yngsta har simskola
Rapportera
FYSKALENDERN
Lucka nr.16
2x24 höftlyft mot bänk (ligg på rygg med fötterna på en bänk/stol och ha benen i 90 grader och jobba med höften mot taket) variera med 2x24 rygglyft.
Lycka till!
FYSKALENDERN
Lucka nr. 15
Efter några dagars vila så kommer här ett nytt uppdrag.
12xupphopp
12xarmhävningar
12xsit-ups
Man gör sedan minst 3 omgångar med dessa tre övningar. Lycka till och trevlig tredje advent.
O för dom som inte var med igår och inte har en aning vad ”ryggresning” är då??
Rapportera
Hej,
RapporteraPåminner ledare som inte svarat på kallelsen till den 5/1 att vänligen göra det.
Hälsningar Terese