Gästbok

Heidelberg Materials bjuder in alla barn och ungdomar inom åldern 8 - 14 år till en miniturnering långfredag den 29 mars mellan klockan 13 - 14 i Gotland Padel Center. Indelning sker på plats i gupper baserade på ålder och erfarenhet, alla deltagare får en goodiebag av Hedelberg Materials.

Anmälan och eventuella funderingar tas med Gotland Padel Club på mail gotlandpadelclub@gmail.com senast 22 mars.

Varmt välkomna!

Träning 2024-03-16 09:00-10:00 Lobb
Dagens träning Fokus volley!
Uppvärmning på banan 10 minuter
Jogga, höga knän, grodhopp, värm upp fotlederna, fake crawl i luften.
Från korg: Grundslag backhand eller forehand, fram på nät och volley (forehand och Backhand)
Övning "Volley-pricken"en av deltagarna på volley som siktar på pricken, den andra spelar så den andra kan spela volley, två(2) deltagare.
Syfte: Bollkänsla, uppvärmning, fotarbete, teknik
Slag/teknik, 15 min
Från korg; Forehandvolley/backhandvolley/blockvolley (inte stå för nära nät, upp med racket, split-step, kort baksving, fram med rätt ben)
Syfte: Träffpunkt! Slagteknik, förståelse för höjd samt styrka, riktningar
(När, var, hur, varför)

Slag/teknik, 15 min
Från korg; Grundslag Bh/Fh till motspelare framme vid nät som spelar volley
Syfte: Förståelse för spelet (ett lag fram och ett bak), volley i mer matchlik övning
Matchspel, 15 min
Djungelpadel med max 2 studs och max 3 tillslag, 2 banor, 4 spelare på varje
Syfte: Få ner antal studsar och tillslag till mera matchlikt spel än tidigare
avslutning "Ringen", vad var bra idag? vad har ni lärt er? Vad var kul? Något som ni inte förstod?
Syfte: Alla skall få säga sitt!
TACK FÖR IDAG

Träning 2024-03-09 09:00-10:00 Lobb
Dagens träning Fokus volley!
Uppvärmning på banan 10 minuter
Jogga, höga knän, grodhopp, värm upp fotlederna, fake crawl i luften.
Från korg: Grundslag backhand eller forehand, fram på nät och volley (forehand och Backhand)
Övning "Volley-pricken"en av deltagarna på volley som siktar på pricken, den andra spelar så den andra kan spela volley, två(2) deltagare. Syfte: Bollkänsla, uppvärmning, fotarbete, teknik
Slag/teknik, 15 min
Från korg; Forehandvolley/backhandvolley/blockvolley (inte stå för nära nät, upp med racket, split-step, kort baksving, fram med rätt ben) Syfte: Träffpunkt! Slagteknik, förståelse för höjd samt styrka, riktningar (När, var, hur, varför)

Slag/teknik, 15 min
Från korg; Grundslag Bh/Fh till motspelare framme vid nät som spelar volley Syfte: Förståelse för spelet (ett lag fram och ett bak), volley i mer matchlik övning
Matchspel, 15 min
Djungelpadel med max 2 studs och max 3 tillslag, 2 banor, 4 spelare på varje Syfte: Få ner antal studsar och tillslag till mera matchlikt spel än tidigare
avslutning "Ringen", vad var bra idag? vad har ni lärt er? Vad var kul? Något som ni inte förstod? Syfte: Alla skall få säga sitt!
TACK FÖR IDAG

Som ni kanske ser i schemat är det ingen träning nu på lördag 2/3 pga sportlov.
Ha en härlig vecka

Träning 2024-02-24 09:00-10:00 Lobb
Dagens träning Fokus volley!
Uppvärmning på banan 10 minuter
Jogga, höga knän, grodhopp, värm upp fotlederna, fake crawl i luften.
Från korg: Grundslag backhand/forehand (2 slag), fram på nät och volley sen stegen tillbaka
Övning "Volley-pricken"en av deltagarna på volley som siktar på pricken, den andra spelar så den andra kan spela volley, två(2) deltagare.
En mot en volley till varandra över nät två(2) deltagare.
Övning "Volley-Kuvertet" spel i zick zack över nät 4 deltagare (volley)
Syfte: Bollkänsla, uppvärmning, fotarbete, teknik
Slag/teknik, 15 min
Från korg; Forehandvolley/backhandvolley/blockvolley (inte stå för nära nät, upp med racket, split-step, kort baksving, fram med rätt ben)
Syfte: Träffpunkt! Slagteknik, förståelse för höjd samt styrka, riktningar
(När, var, hur, varför)

Slag/teknik, 15 min
Från korg; Grundslag Bh/Fh till motspelare framme vid nät som spelar volley
Syfte: Förståelse för spelet (ett lag fram och ett bak), volley i mer matchlik övning
Matchspel, 15 min
Djungelpadel med max 2 studs och max 3 tillslag, 2 banor, 4 spelare på varje
Syfte: Få ner antal studsar och tillslag till mera matchlikt spel än tidigare
avslutning "Ringen", vad var bra idag? vad har ni lärt er? Vad var kul? Något som ni inte förstod?
Syfte: Alla skall få säga sitt!
TACK FÖR IDAG

Träning 2024-02-17 09:00-10:00 Lobb
Dagens träning Fokus volley!
Uppvärmning på banan 10 minuter
Jogga, höga knän, grodhopp, värm upp fotlederna, fake crawl i luften.
”Hämta bollar”
Tränaren kastar ut bollar som spelarna hämtar tillbaka med snabba fötter
Övning "Volley-pricken"en av deltagarna på volley som siktar på pricken, den andra spelar så den andra kan spela volley, två(2) deltagare.
En mot en volley till varandra över nät två(2) deltagare.
Övning "Volley-Kuvertet" spel i zick zack över nät 4 deltagare (volley)
Syfte: Bollkänsla, uppvärmning, fotarbete, teknik
Slag/teknik, 15 min
Från korg; Forehandvolley/backhandvolley/blockvolley (inte stå för nära nät, upp med racket, split-step, kort baksving, fram med rätt ben)
Syfte: Träffpunkt! Slagteknik, förståelse för höjd samt styrka, riktningar
(När, var, hur, varför)

Slag/teknik, 10 min
Från korg; Grundslag Bh/Fh till motspelare framme vid nät som spelar volley
Syfte: Förståelse för spelet (ett lag fram och ett bak), volley i mer matchlik övning
Matchspel, 20 min
Djungelpadel med max 2 studs och max 3 tillslag, man måste passa en gång inom laget, 2 banor, 4 spelare på varje
Syfte: Få ner antal studsar och tillslag till mera matchlikt spel än tidigare
avslutning "Ringen", vad var bra idag? vad har ni lärt er? Vad var kul? Något som ni inte förstod?
Syfte: Alla skall få säga sitt!
TACK FÖR IDAG