Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Åshammars IK Seniorlag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Åshammars IK Seniorlag Herrar.
Seniorlag Herrar
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
skönt å se att vi kör igång igen! körde en genomkörare i helgen, averka 4 mil på fjället med 22 kg packning på 2 dagar.. så nu är jag på upp gång! synes på tisdag gubbs!
Rapportera
HÖSTSTARTEN KOMMER ALLT NÄRMARE SÅ DÄRFÖR KOMMER HÄR LITE INF. OCH TIDER
V.31 GÄLLER FÖLJANDE
TISDAG TR. 19
TORSDAG TR. 17:30
FREDAG INTERNMATCH 17:30 DÄREFTER TAR VI EN LITEN GRILLFEST DÄR NI SJÄLVA FÅR TA MED ER GRILLBITEN OCH DRYCKEN BASTUN ÄR UPPVÄRMD FÖR DOM SOM VILL OCH SÅ KANSKE DET BLIR NÅGON FORM AV TÄVLING
SÖNDAG ÄR DET A-PREM.
MÅNDAG V. 32 ÄR DET B-PREM.
NU GLÖMMER VI VÅRENS MISSTAG, OFLYT, DOMMARINSATSER, M.M. OCH VISAR VAD
" SKÅPET SKA STÅ "
HÄLSNINGAR ALLA LEDARNA
Rena semestern i veckan. Vila onsdag&torsdag, ca 7km på dryga 34min i fredags. Vila igår och ikväll blev det den beprövade 6km turen på 27min 55 sek. Kändes bra och det hade kanske gått att pressa litet mer på första halvan. Sprang sista 3km ca 30sek snabbare än de första.
Rapportera
Dåligt leverne har smugit sig på även undertecknad...ett par dagar med för mycket promille och för litet sömn har avverkats. Idag blev det ändå 9km på 45min. Ska leta på klockan igen så att det kan bli exaktare tider nu inför hösten.
Rapportera