Gästbok

Något att träna inför?

http://www.mtb-o.se/

Hejhej! Missade informationsmötet på Norrtull men är intresserad av hur det går i formandet av föreningen etc. Kommer det mer information på hemsidan?

Idag är det mtb kl 17:00 från Hanebol om inte annat bestämts. Jag kommer tyvärr inte med, hade aldeles för roligt på HC igår på ÅSK festen...... På sin höjd kanske det blir lite "veteranhockey" senare ikväll :)

Idag kunde jag tyvärr inte komma på den gemensamma löpningen.
Var ensam med Cornelia för Victoria hade sin träningsdag......
Får ta med Cornelia och springa med vagnen nästa gång!
Hoppas ni blev några stycken!!

Hej alla träningssugna!

När ni vågar er utanför Åmåls 50-skyltar så är ni välkomna att träna med oss! Lördagar: Mountainbike, Söndagar: Kajak vi har isfritt hela vintern. Tider är inte fastställda, men kontakta mig på 0730-309205 i slutet på veckan om ni vill med så kör vi!



//Dennis :)

Nu är det allt dags att vi hjälps åt att få fart på det här forumet - själv har jag, och är lite fortfarande, varit sjuk. men här kommer dagens träningsförslag.
Kl 14.00 har Work Factorys ungdomar fredags fys där de själva bestämmer vad som ska tränas. Den har fredagen har de kommit fram till intervall med boll - dvs brännboll :)
Därefter tänkte jag runda av med lite, se bra ut styrketräning på gullsjö.
Grabbkramar/ Patrik

Hej alla glada
Säffle atletklubb har ordnat en föreläsare den 11 sept (en livs levande gladiator:-)). Kanske inte världens mest riktade multisportföreläsning men man ska inte döma på förhand.
Läs mer på www.seffleak.se/
Gratis men anmälan krävs då begränsat med platser.
Jag och Christian har för avsikt att åka och platser finns i bil.

Hej på er!

Vi som tror att vi kan cykla, kanske har något att lära?

http://www.youtube.com/watch?v=Z19zFlPah-o

Tänkte bara fråga om det är någon här som har tänkt att köra Karoliner Trampet den 22 augusti?

Tack Christian och Åmåls MSF för ett mycket trevligt arrangemang. Vi ses nästa år!