Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
Det är en god idé Peter! Annars blir de (bla jag!) som kliver av efter en stund ensamma på vägen tillbaka.
By the way...
Du hade en mkt ful benämning på rundan idag. Svordomar gillar jag INTE! :)
Vi ses vid tomaterna på tisdag morgon!
Tusen tack alla Pite Runners!
Tack för att ni ställde upp och visade att vi är en stark klubb med bra potential. Anna tyckte vi var imponerande i våra PR västar:) till nästa söndag ska vi köra lite kortare runder så att alla kan vara med. Typ 8km:s slingor så får man springa det man tycker :)
Tack Peter
Bra jobbat idag ni tappra! Mina "tantknän" och höfter hade nog inte varit så förtjust i underlaget så det var nog bra att jag inte kunde vara med! Har kört styrkepass på uppfarten med snöskyffeln istället... (undrar om man kan föra in det på joggen...? :)
Rapportera
Hej alla tappra, :)
Jag kom att tänka på en gammal slagdänga då vi passerade någonstans kring Kappa, där sikten pga snöstorm och ånga från fabriken var max 2 meter:
http://www.youtube.com/watch?v=fg3vzl_VwLc
Tappert jobbat allihop.
Missar nog torsdagens intervall då jag är på väg hem från Gävloa, Gavloe, eller nåt sånt. :(
Jag var tvungen att lämna er för jag har dans
i kväll och det är jobbigt nog 3 tim..vi ses på torsdag med intervaller :)
Efter många om och men.... Jag springer inomhus istället.men kommer på mötet:)
Rapportera
Fredrik Berglund - kan du höra av dig till mig om hur du gör med dagens träning.../Birgitta
Rapportera
Pitholm -12 blåser lite men vi kör
LP idag avgång ca 10 Nolia. Anna från Sisu skall springa med oss och efter löpningen ha ett möte med styrelsen. Detta sker på Elgiganten ca 12-12.30 beroende på löpsträcka. Medtag ombyte, mat för dem som vill, jag köper antingen nått lätt å tugga på eller nån bulla kaffe bjuder Elgiganten på. Frågor ring!
Varmt välkommna hårdingar i Pite Runners
Mvh Peter
Ang. söndagens långpass så är det bra att ha en kortare slinga, utöver umgänget även om det är dåligt väder (mindre utsatt för vind).
RapporteraFick förslag av medlem om att vi grupperar oss efter aktuell status/dvs fart/km på långpassen.
En från ca 5.00-5.15/km, +-5.30 och 6.00 + kanske ytterligare någon däremellan. Skulle kunna ännu fler då.
Det verkar som ovan tre nivåer skulle passa de allra flesta. //Rolf