Gästbok

Vi dyker upp och springer imorgon vid 10 :)

Inget LP för oss i morgon!
Lite backträning i stället, samt långpass för Peter i Norrfjärden på måndag.
Ha en skön påskafton :-)

P&C :) :)

PS! Tack för inbjudan till Svanlunken - men vi springer Göteborgsvarvet den dagen!

Nu börjar det närma sig löparsäsong och hända grejor. Kul med Nordnytt och sedan har vi fått inbjudan till Svanlunken, som jag lagt in på förstasidan.

Under rubriken Tävlingar finns även här en länk till inbjudan till Svanlunken, liksom Hamnmilen. Norrbottens Friidrottsförbunds tävlingsprogram 2012 finns också här.

Under rubriken Länkar har jag lagt in en del tips på löpskolningsövningar.

Fortsatt Glad Påsk :)

NORDNYTT!!!

Kära medlemmar! Fick ett samtal av Nordnytt som är lite intresserad göra ett repotage samt komma och filma lite på torsdagens intervallpass :)
Nu hoppas jag att så många medlemmar som möjligt kommer även om ni inte ska träna samt! OBS! I Klubbkläder, alltså Jacka, linne eller tröja samt dem som har Pite runners tights!

Vore kul att visa upp vår klubb och medlemmar från vår bästa sida :)

Välkomna :)

Peter

Åker bort på måndag så inget lp för mig i Norrfjärden (är ändå inte redo för så långa pass ännu).

Imorgon söndag skulle jag dock vara intresserad att springa en Ubbe-runda i ca 5.30-fart. Om någon annan är peppad på detsamma och skriver det här i gästboken så kommer jag till Nolia 10.00.

Annars tränar jag på egen hand någon gång under morgondagen...

Vad trevligt A-K=)
Kommer till Norrfjärden
och springer på måndag.
Ifall någon vill springa
söndag också på den
vanliga PR-tiden så går det
ju också=) Då blir det en
kortare variant eftersom det
blir lp på måndag?)

Vill önska alla en riktigt härlig och Glad Påsk. :)
Jag har fortfarande problem med min onda fot så jag är lite "osynlig" just nu. Springer för mig själv i makligt tempo då jag kan. :( Men förhoppningsvis går det väl över så småning om.
Åker till Norge på lördag så jag får haka på Norrfjärden en annan gång, det lät härligt med en runda längs älven!
Ha det gott.
// Lotta

Jag kommer på måndag A-K! Steffe är ledig så jag kan komma den tidpunkt som passar dig! Blir kul att se lite nya vyer! :) Däremot kanske det "bara" blir 2 mil för mig, men jag låter kroppens dagsform bestämma!

Jag bjuder till LP på måndag i Norrfjärden om ni har lust. Vacker väg längs Alterälven, norra sidan och södra sidan. Går att välja på många olika längder från 12 km upp till 34-35km. Själv tänkte jag runt 25-28km. Det går ju att springa till Norrfjärden också för att få längd... :) :) Hoppas ni vill!!   Glad Påsk!

Tack Annette! Jag saknade just den. Du kan ta med den på tisdagsträningen. Glad Påsk:)