Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Vejby IF J-lag
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Vejby IF J-lag.
J-lag
Följ oss för uppdateringar
Tack Alla. Ja grabbarna har verkligen skött sig riktigt bra.
Tycker de skall vara stolta över framförallt Fredagen o Lördagens matcher. Riktigt bra motstånd där de står upp riktigt bra.
Angående snabbhetsträning så kommer vi ha det varannan vecka from vecka 34 med extern tränare.
Kan bara hålla med, att få 03:or att tagga till på sommarlovet när alla e "trötta" konstant e en bragd i sig. Hoppas hösten blir piggare, lite snabbhetsträning hade nog inte skadat då det märktes tydligt att killarna blir frånsprungna under match
Fortsatt skön sommar, Micke Viebke
Tack Tomas och Ulf för ert engagemang under Eskilscupen. Många -04 or som får god coachning och tips. tack från Ingela och Krille
Rapportera
Hej
De uppgifter som jag har fått från IP är att konstgräsplanen skottas/borstas och saltas under dagen så att kvällens träningspass ska kunna genomföras.
Bra! Då är vi på rätt spår. Knäkontroll kör vi i samband med alla uppvärmningar, efter Svensk Fotbolls rekommendationer. Men, som du säger de som har problem kan ju köra detta mellan träningarna, och då använda appen som hjälp.
Stretching kör vi normal efter uppvärmning och i slutet av träningen. Där går vi emot Svensk Fotboll, som inte tycker Stretching för barn är nödvändigt...
Knäskador, slatter och växtfas
Idag har vi varit hos sjukgymnasten och där fick vi ett toppen tips. Han föreslår att de som har problem med knäna samt även de som inte har kör programmet "knäkontroll" det finns som en gratis app dessutom.
De som har ont i knäna bör undvika för djupa böjningar med knäna tills smärtan gått över i alla fall. Han vill understryka att stretching i början samt slutet på träningspass minskar skadee uppkomst även för de som inte har skador nu. Se bara på Zlatan och gänget så mycket dom stretchar före match. I alla fall här är länk till knäkontroll 10-15 min tar det att göra.
http://fogis.se/arkiv/tidigare/svensk-fotboll/2012/11/knakontroll-gratisapp-minskar-risk-for-allvarliga-knaskador/
Grattis till Segern i DM-serien!
RapporteraUnderbart!
Forza Oranje, Forza Vejby!
⚽💙