Gästbok

Hej
Nu går dusch och bastu att använda igen vid Djerfstugan. Kommer att finnas en del byggprylar i herrarnas omklädningsrum.
OBS, det är fortfarande sjövatten in men avloppet är nu kopplat till kommunala systemet.
Söndag em är bastun uthyrd.

På onsdag kör vi är gång vinterns inomhusstyrka.
Styrketräning där vi använder den egna kroppen som redskap. För alla från 12 år.
Vi håller till i lilla Österledshallen onsdagar 19-20.
Nu kör vi👍😊

Hej
Meddela gärna om du kommer på träningen på tisdag och tänker äta med oss.🏃‍🏃‍😋

Hjärtstartaren i Djerfstugan
Den är nu på plats igen efter översyn, byta av batteri, elektroder samt programuppdatering

Begränsad tillgång till vatten i duscharna vid Djerfstugan.
Några dagar i vecka 40 eller 41 kommer vattnet att kopplas om till det kommunala systemet då det inte går att duscha. Finna ju alltid sjön om man ändå vill bada bastu.

Hjärtstartare Djerfstugan
Det är nu ca 3 år sedan vi installerade hjärtstartare i Djerfstugan. Den har en automatisk själv testfunktion och så länge den gröna lysdioder blinkar med ca 7 sekunders mellanrum är allt ok med batteri, elektroder etc. Nu i helgen gav den larm att det är dags för batteribyte och översyn. Det kommer att göras så fort leverantören har batteri mm hemma men för tillfället finns ingen hjärtstartare i funktion i stugan.

Hej! Nästa vecka på tisdag 24/9 börjar träningarna vid Näset och vi har maten den kvällen. Skicka gärna ett sms till Anna 073-5994151 om ni tänker äta. Lite svårt första gången att veta riktigt hur många som tänker vara med på tisdagarna. Bra om ni med specialkost hör av er om ni kommer eller inte. Mvh Anna och PJ

Hej,
Vi kör en Newbody försäljning. Kataloger att hämta på Smedvägen och du kan sälja.(jag tar med ut på DM till helgen).
Vill du ”bara” handla kan du använda
https://www.newbodyfamily.com/sv-se/shop/s/TFLGVID/FLGVOQ?ut=1_200

Då börjar det dra ihop sig till vintersäsong vilket är lika med tisdagsträning med mat.

Här kommer höstens matlagningsschema.

V 39 fam Jansson
V 40 fam Liliegren
V 41 fam Welander
V 42 fam Malmros/Toftgård
V 43 R. Pettersson
V 44 Höstlov = träning utan mat
V 45 fam Lindberg
V 46 H.Pettersson
V 47 fam Pelander/Westerlund
V 48 ……………………………
V 49 ……………………………
V 50 ……………………………
V 51 Julavslutning

Vegetarianer, mjölkproteinallergiker och glutenallergiker finns.

Pris: vuxna 40 kr, barn och ungdomar 25 kr

Passar inte tiden försök byta med någon annan.

Känner du med dig att just du kommer vara med och träna och äta så är du välkommen att skriva upp dig på en av dom lediga veckorna för att hjälpa till med matlagning.

Välkomna till MOL i bodalen imorgon Tisdag start mellan 17-18. Starten är vid masten. Tänk på att vara försiktig om ni kommer från karlskoga hållet (vänstersväng)