Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om OK Djerf Karlskoga
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från OK Djerf Karlskoga.
OK Djerf
Följ oss för uppdateringar
Välkomna till MOL i bodalen imorgon Tisdag start mellan 17-18. Starten är vid masten. Tänk på att vara försiktig om ni kommer från karlskoga hållet (vänstersväng)
Rapportera
Här kan man intresseanmäla sig till Stafett DM 15 september i Kil
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/21648
OBS! DOK vill ha föranmälan till tisdagens MOL i Lidetorp. Endast fåtal extra kartor vid start.
https://eventor.orientering.se/Events/Show/51197
Resultat från dagens MOL 27/8 finns på Eventor https://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=50761&groupBy=EventClass
Rapportera
Tack för den roligaste ol-tävling under min karriär. Tävlingen passade Alla.
Stort tack Fam Lindberg
Nu är det dags att dra igång höstens teknikträningar på måndagar
Teknikträningarna på måndagar riktar sig till alla som tränar på orange till svart nivå, oavsett ålder. Övningarna är varierade så att man får testa på olika moment vid varje tillfälle. Banorna finns även som veckans teknikbana för den som vill springa vid något annat tillfälle än just måndagskvällar.
Första teknikträningen är i en 2,2 km lång långsträcka och en bonusbana (3,9 km med avkortningsmöjligheter) i Kedjeåsens sköna tallhed (bilden) imorgon måndag. Tanken är att springa långsträckan i masstartsform så att man kan utmana varandra. Samling vid Nobelhallens parkering 17:30 eller på plats vid fotbollsplanen i Kedjeåsen 17:50 https://maps.app.goo.gl/dVUPeH7hAyPCUy6L7?g_st=ac
Håll utkik i veckobreven på hemsidan eller via mail för att ha koll på träningar, tider mm.
En GPS-klocka upphittad nere vid omklädningsrummet/badet vid Djerfstugan. Hör av er till mig om ni vet någon som saknar den.
Rapportera
Träningar under vecka 31
❌ Sommarstyrkan idag måndag ställs in pga att jag är sjuk och inte kan leda passet.
Keps-OL vid Djerfstugan tisdag kl. 18:00
Vi laddar upp inför helgens Ungdomens 10mila genom att springa Keps-OL, en fartfylld och rolig övning. Alla är välkomna att vara med, oavsett om man ska springa U10 eller inte. Svårighetsgraden är orange. Ingen föranmälan krävs. Samling kl. 18:00 vid Djerfstugan eller kl. 17:45 vid pendlarparkeringen i Sandviken. Efter passet blir det säkert bad.
Nästa vecka är veckobrevet tillbaka med information om träningar, på hemsidan och via mail.
Nu är det O-ringen igen och då kör vi återigen Djerf årliga O-ringen Quiz. Det är iår igen online för smidigheten men också för att fler ska kunna få vara med. Startavgift 25kr, till mig 0762156672. Sista inlämning kl 15 imorgon söndag. Lycka till!!
https://forms.gle/aMS3NnD1FGwu59JH8
Då börjar det dra ihop sig till vintersäsong vilket är lika med tisdagsträning med mat.
RapporteraHär kommer höstens matlagningsschema.
V 39 fam Jansson
V 40 fam Liliegren
V 41 fam Welander
V 42 fam Malmros/Toftgård
V 43 R. Pettersson
V 44 Höstlov = träning utan mat
V 45 fam Lindberg
V 46 H.Pettersson
V 47 fam Pelander/Westerlund
V 48 ……………………………
V 49 ……………………………
V 50 ……………………………
V 51 Julavslutning
Vegetarianer, mjölkproteinallergiker och glutenallergiker finns.
Pris: vuxna 40 kr, barn och ungdomar 25 kr
Passar inte tiden försök byta med någon annan.
Känner du med dig att just du kommer vara med och träna och äta så är du välkommen att skriva upp dig på en av dom lediga veckorna för att hjälpa till med matlagning.