Gästbok

Jo Emma jag sa så, men kör som Sosso skrivit nedan och viktigt att ni kör hoppen (som vi har kört) armhävningar, sit-ups, ryggups efter resp. pass glöm inte bort stretchingen.

Ni får bestämma själv hur ni vi vill köra och ni känner kanske själva vad ni behöver träna på, bra om ni kan samlas några stycken och peppa varandra.

Det har sett jättebra ut på tidigare träningar så nu är det bara fortsätta köra...då kommer det att se riktigt bra ut till hösten...

Nja, inte vad jag vet/kommer ihåg iaf. Kör på med ganska tuff löpning + allmän fys. Det ligger under eget ansvar (2-3ggr/vecka).

Jag och Zandra ska träffas snart och planera inför uppstarten så vi skriver här så fort det är klart.

Pilla, kan vi träffas i morgon, tisdag och springa istället?

bra sosso, jag ringer dig imorgon innan jag far på jobbet kring 21. måndag när jag vaknat kring 17? passar det bra?

skulle ni inte skriva hur träningarna skulle se ut under uppehållet?

Ring mig pilla, jag behöver komma ut i spåret efter en veckas semster.
/S

vem styr på grisan med mig? har inget internet så jag uppskattar att nån ringer. om jag har några vänner i mitt lag, tihi.

uppehåll med träning

är det nån träning ikväll eller?

har vi nån träning imorn?

VI SKA PISSA PÅ JULLAN :D 3