Multiträning

Multiträning är ett samlingsnamn för alla våra styrke/konditionspass. Det kan vara cirkelträningspass/intervallpass/tabata där vi använder stepbräda, hantlar, body bars, bollar, hopprep, gummiband, kroppens egen belastning osv. Ibland kör vi överraskningspass som vi annonserar om i förväg. Passen är utformade så att de passar alla oavsett träningserfarenhet då man utgår från den egna förmågan i varje övning.


Yoga

Tränar hela kroppens smidighet, balans, styrka, koordination och sist men inte minst Mindfulness, att var här och nu. Varje rörelse fortsätter i nästa, ett dynamiskt flöde som gör att energinivån blir kraftfull men samtidigt harmonisk. Vi försöker ge alternativa rörelser, alltefter deltagarnas förmåga, för att efter hand öka svårighetsgraden.

Kontakt: gymnastik@hasslogoif.com

För information om medlemskap och priser, klicka här