Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar.
Div 4 Södra Herrar
Följ oss för uppdateringar
Annars har jag receptet för att ta minst en poäng i matcherna.
1. Motståndarnas bollhållare styrs ut mot kanten.
2. Där hindras motståndaren till varje pris att slå inlägg eller passa inåt banan.
Äta, dricka, massera och rehabba sig till fotbollsform kanske är medicinen.
Rapportera
Hej alla!
Vaknade upp svettig och började direkt att tänka på laget...
Nu gäller det att vi tillsammans samlas och pumpar ur allt ur musklerna som vi har tränat upp under den långa försäsongen !
Då gäller det att ALLA kommer till träningarna och deltar!!
Kommer att finnas tillgång till massage och rehab under resterande träningar där vi också kommer att fokusera på återhämtning av musklerna.
Jorka har köpt in snacka som vi kommer att äta efter passen för att maximera återhämtningen.
Drick mycket vatten och ät ordentligt inför träningarna och matcherna så ska vi ge motståndarna en rejäl omgång!!
Heja EIF ! Väl mött och jag älskar er alla.
Förlust med 10-0 igår. Tre förluster i de tre inledande seriematcherna. ?
Rapportera
Torsdags träningen 30/7 blir individuell, alltså inte på Pålbacka!
Ses lördag!
Matchen på torsdag 30/7 inställd!
Träning istället 18:00 - 19:30
Träning lördag 1/8 10:00 - 11:30
Hej alla!
Nu är det nära tills det drar igång igen :) Har funderar mycket på laget och oss tillsammans och kommit fram till att vi trots Corona måste umgås mer ! Självklart med avstånd :)
Därför tänkte jag anordna dagarna då det inte är träning ”yoga” på pålbacka.
Vi kommer att tillsammans åka och inhandla mattor och rogivande musik.
Vi lägger oss tillsammans på avstånd bredvid varandra på planen för att börja övningarna som kommer att bedrivas av mig och jorka :)
Vid varje pass avslutning så kommer vi att massera varandra ! Detta för att vi ska återhämta oss maximalt :)
Vi startar redan nu nästa vecka och försöker hålla i detta!
Samtidigt som vi tränar så kan vi passa på att sola också :)
Jag och Johan kommer att åka och handla tillbehör bland annat resorb och salta chips.
Love ya all. Väl mött.
Hej alla !
Jag bygger altan för fullt och behöver starka muskulösa män som hjälper till att bygga.
Det krävs stora härliga muskler för att orka bära materialet nu i värmen, men jag har ordnat ett uppblåsbar pool som vi kan svalka oss med :)
Kommer att finnas dryck och mat och självklart så går det bra att pausa arbetet för att sola och umgås :)
Anmäl er till mig nästan träning. Väl mött och älskar er alla.
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!