Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar.
Div 4 Södra Herrar
Följ oss för uppdateringar
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Hej alla ! Nu är säsongen verkligen igång på allvar och en spännandet match nu på Lördag som väntar ....Tänkte att efter matchen som borde sluta vid 12 tiden så åker vi gemensamt ut till Antnäs sporthall för att basta :)
Tycker det är en bra ide då musklerna efter en match snabbt måste stretchas ut och då gör vi det tillsammans i bastun efter matchen !
Det är så lätt att glömma stretcha efter match eftersom känslorna kan vara olika och då är det lätt att vi ersnäskillar skiljs åt olika håll :(
Vi bastar ca en timme och siktar på en fullproppad bastudenna gång med stretchande killar. efteråt så åker vi mest troligt till ” artic thai ” för mat.
ladda nu för fullt med kolhydrater och drick mycket vatten då det är förkylningstider. Väl mött
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Hej alla!
RapporteraOtroligt bra turnering killar :) Vi gick till final återigen och vi visar att vi alla är riktiga krigarpojkar :)
Nu är vi alla stela och har känningar i kroppen.
Just därför har jag bokat bastun hemma hos mig och lånat ett massagebord...
Tänkte att vi bastar kl 18 ikväll tillsammans och strechtar ut varandras muskler på massagebordet :)
Obligatorisk närvaro ! Och jag tycker vi går ihop 2 o 2 för att tänja ut våra ömma muskler.
Bäst att tänja är i bastun där musklerna blir varma och lättare att stretcha.
Bastun är stor så vi ryms allihopa.
Jag har köpt massageolja så det finns !
Ring mig vid frågor.
Väl mött