Gästbok

Min nya tid inför egen träning i juli
Uvberget varv 1 - 12,27 min och efter 2 varv - 24,43 min
En klar förbättring, 4*4 träningen ger resultat.
Alla fixar en pressad maxtid så snart som möjligt som jämförelsetid tills vi startar igen.

Kör hårt!

stuart baxter ringde mig nyss på jobbet, känns stort att få hjälpa en sådan man :)

Uvberget 2 varv på 27 minuter, inte bra men ändå bättre än sist.

För att förtydliga och att det inte blir några missförstånd Janne har semester och tältar på uvberget därför syns han ofta där.

Var janne ute och sprang två gånger idag? Ja såg han vid halvåtta tiden löpandes och simon hade träffat han på dagen i spåret.

tja. vad sägs om att spela en träningsmatch? så vi får se om ni är värdiga vipers namnet :/
Ansvarig för laget kan väl kontakta mig på min mail
:)

Hinner inte komma på träningen i morn heller ska jobba

Såna här rapporter gillar jag :)

Ett litet trick jag lärde mig i lumpen för att få upp farten.

Ta längre steg och oftare!

Träffade Simon på uvberget. Bara att konstatera, han hade högre fart än mig....

Kom igen nu då, börja ladda! Det är bara 99 dagar kvar till match! :O