Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
Är det kl. 19.00 PR:s har tiden på LF i kväll?
Kalendern verkar ha försvunnit från laget.se hemsidor!
Blir intervaller i i kväll. Jag kommer å "grillar" de som vill bli grillade..... ;-)
Tänkte mig några fyrahundringar mellan 90-96 sek (3.45-4.00 min/km) med ca 75 sek ståvila.
Inga intervaller för mig
ikväll. Vi blev bjudna på
grillkväll istället. Ha så
roligt ni som springer!=)
om jag hinner till 19 så syns vi på grisan,, ev kommer jag spurtande senare
Rapportera
Jag kommer också på Grisberget. Distansträning är tanken, men där är jag lite flexibel!
Rapportera
Kommer på Grisan=)
Hakar gärna på dig Stefan
ifall det går bra? Har en tid
att passa sen;)
Ja Rolf 19.00 LF
RapporteraDu kan ju haka på Camilla på hennes 400ingar!?
Hon ska hålla 1,26/400 3 setx5st med 3 min vila mellan
Själv siktar jag på(om orken finns?) 20x400 i 2 set 60sek vila mellan och 5 min serievila.
Tar gärna sällskap om någon vill "Grilla" ordentligt:)