Gästbok

ja skön träning.. fast benen lär va som styltor imorrn :/

Fantastisk inställning idag alla. Underbart att se allt slit. Ses onsdag

lycka till i regnet idag :)

haha okey, då har jag lite att jobba på.

eller att du gör som mig Anfield. Åker till Örebro bara för att träna... det är bra karaktär

Hej Anfield!!

Du skall springa som f-n minst tre gånger i veckan tills dess att du kommer tebax till Örebro..

Räknar iskallt att du ligger någonstas runt 220 kg i knäböj 3*8 rep, 140 kg i bänk 3*8 rep samt att du ligger på ca 31 minuter på milen.

halå!! Undrar lite vad som sas på mötet som var för ett tag sen.. Vad sas? Hur ofta och långt springer ni där nere?

:) Välkommen till Björnslaget 2009

Nu är det hög tid att anmäla sig till försäsongens stora turnering som avgörs i Göteborg 11-13 september 2009, nämligen Björnslaget arrangerad av Frölunda IBK.

Turneringen spelas när Göteborg visar upp sin bästa sida på sensommaren och har blivit en bra start på säsongen för många lag genom åren. I seniorklasserna erbjuder vi prispengar till segrande lag,

Gå in på www.fibk.se/bjornslaget. Där finns mer information om turneringen och – förstås – möjlighet att anmäla deltagande.
Sprid gärna också budskapet till någon mer som du tror skulle vilja komma till Göteborg och spela innebandy.
Välkomna till Göteborg!


Vid frågor om turneringen, kontakta Björnslaget:
Hemsida: www.fibk.se/bjornslaget
Mail: bjornslaget@fibk.se
Kansli: 031-47 61 58
Turneringsansvarig: 0705-62 40 90

Ja, alltså vatten. Inte öl

Glöm inte att dricka mycket vatten idag....