Vuxengruppen välkomnar alla som vill ha en allsidig träning. Ålder är inte det viktiga, vi har även större ungdomar i gruppen då det bättre passar med storleken än de yngre barnen.
Fokus på träningen är säkerhet och att vi ska minska risken för skador både på och utanför mattan. Man kan börja träna även om man aldrig har tränat i hela sitt liv, allt gör man i sin egen takt. Det betyder också att det finns utrymme för de som gärna tävlar och har tränat tidigare så länge man förstår att vi tar hand om varandra och respekterar alla.
Om du vill prova att träna med oss gör såhär.
• Läs all information nedan.
• Kom på en av våra träningar, ca 15 minuter innan träningen ska böra.
• Säg att du vill prova träna så kommer vi leta reda på en dräkt att låna på träningen.
• Var med på träningen och gör det du kan. Många övningar är svåra när man aldrig gjort dem tidigare och alla som tränar har varit i samma situation. Man gör sitt bästa för tillfället.
• När träningen är slut kommer någon ledare vilja prata lite, så har inte för bråttom hem utan dröj kvar lite.
• Vi kommer fråga om träningen och om man vill prova igen.
• Berätta gärna om det finns någonting särskilt vi behöver veta som är relevant för träning eller situationer som kan uppkomma i träning t.ex. mediciner, NPF diagnoser eller annat som kan vara bra att veta.
Skicka ett mail till
judo@gustafsgoif.se om det är några frågor.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gustafs Judo grundades 1992.
Dagens ideella tränare heter Håkan Andersson, John Arvidsson och Dan Tomt.
Gustafs Judo är en sektion i Gustafs GOIF och det innebär att deltagare skall vara medlem i Gustafs GOIF. Medlemsavgift för Gustafs GOIF betalas per år och är för tillfället 100 kr.
Som hjälp att administrera medlemmar används idag ett verktyg som heter Laget.se. I Laget.se registreras de tränande barnen för närvaro. Denna närvaro använder klubben till att ansöka om LOK-stöd. På Laget.se finns också möjlighet att kommunicera nyheter och annan information.
Träningen bedrivs i SITTAB:s lokaler i Gustafs, Industrivägen 10 (ingång på baksidan).
Träningstider är tisdag och torsdag:
Ungdomsgrupp från 7 år (alla bälten): 18.30 – 19.45
Vuxengrupp från ca 15 år – uppåt (alla bälten): 19.45 – 21.00
Avancerad grupp och vuxna har även en träning tillsammans på söndagar. Se kalender för tider.
En träningsavgift tas ut per termin. Denna skickas ut som faktura per e-post från Laget.se.
Vårtermin är januari-maj och hösttermin september – december. Uppehåll görs under sommaren då många av barnen har andra aktiviteter.
Träningsavgift per termin: 450 kr
För att träningen ska bli så bra och säker som möjligt ska vi komma ihåg följande:
• Uttryck som är kränkande, sexistiska, rasistiska eller liknande är helt oacceptabla.
• Alla är kompisar på mattan och man kan träna med alla.
• Är du sjuk stannar du hemma.
• Smycken, t.ex. örhängen, halsband, klockor och liknande skall vara urplockat/avtaget innan träning börjar.
• Långt hår skall sättas upp.
• Naglar på fingrar och tår ska vara klippta.
• Bältet är knutet när man går upp på mattan.
• Judogi ska vara ren.
• Vattenflaskan är fylld och står bredvid mattan.
• Inga strumpor på mattan, förutom om det krävs av medicinska skäl, t.ex. fotvårtor.
• Ljudnivån skall hållas låg.
• När tränarna ska visa något, då står man upp, tittar och lyssnar.
• När tränarna är klara med att visa och man fortfarande undrar, då ställer man frågor.
• Man hjälper sin kompis. Om man tränar på en teknik så gör man sitt bästa för att tekniken ska bli rätt. Uke och tori hjälper varandra.
• Om din kompis ”klappar”, då släpper man genast.
• Träningen skall vara rolig.
Judo kommer från Japan och uppfanns av Jigori Kano därför förekommer en hel del Japanska uttryck:
Judo – Den följsamma vägen
Judoka – En person som utövar judo
Judogi – Eller endast ”Gi” är dräkten som vi har på oss.
Hajime – Börja. Påbörja övningen.
Mate – Sluta. Under träning - upphör med övningen, var tyst och lyssna.
Soremade – Tiden är slut.
Uke – Personen som tar emot en attack. T.ex. den som blir kastad.
Tori – Personen som utför en attack. T.ex. den som kastar.
Randori – Sparrning. Ett tillfälle att öva på tekniker som liknar en tävling.
Ne Waza – Tekniker på mattan, ”mattbrottning”.
