Gästbok

Tja Jörgen kan inte vara med på träningslägret är bortrest hela vecka 29. Kör hårt grabbar å gubbar :D

Meddela eventuella återbud i gästboken!
Kom väl förberedda till första lagträningen!

Program:
V29
Måndag...
¤ 10 km jogg (eget tempo)
¤ 25 x 4 armhävningar
¤ 25 x 4 situps
¤ 25 x 3 djupa benböj (axelbrett med fötterna, inget upphopp)
¤ Stretcha!
Onsdag...
¤ 5 km x 2 jogg, under 25 min/5 km. Gäller båda varven!
¤ "Plankan" 1 min x 3
¤ Lämplig övning för baksida lår...
¤ Stretcha!
Torsdag...
¤ Lagträning kl 18:15 Hällabrottets IP
Lördag...
¤ Lagträning kl 10:15 Hällabrottets IP
¤ Lunch kl 12:00 Hällabrottets IP
¤ Lekebergs IF - Yxhults IK 15:00
¤ Festkommittén tar över...
Söndag...
¤ Lagträning kl 16:00

V30
Måndag...
¤ Lagträning kl 18:15
Onsdag...
¤ Lagträning kl 18:15
Torsdag...
¤ Lagträning kl 18.15
Lördag & Söndag...
¤ Kommunmästerskap

V31
Måndag...
¤ Lagträning kl 18:15
Tisdag...
Yxhults IK - Assyriska (Distriktscupen) kl 19:00 Hällabrottet

Nu kör vi, en spännande höst framför oss

Andy, kommer inom kort...

finns det nån info om träningslägret?

Hallå!! Då är det bara 4 dagar kvar innan sista anmälningsdag till BäckaCupen som äger rum den 9:e juli på Mariebergs!!

Ställ upp med ett lag med minst 5 spelare plus målvakt. Det lag som vinner cupen kommer att ta hem en summa på ca 10 000 kr. Att vara med kostar det 100 kr/spelare.

Då frimis gått in som stor sponsor i Cupen så kommer efterfesten att ske där och alla som deltar i BäckaCupen kommer att få kö företräde.

För mer info besök: www.laget.se/backacupen

trevligt med fotboll en onsdagkväll men mindre trevligt att se en yxhultspelare springa och skvätta urin längs långsidan , tror de var han reportern från kumlanytt om jag såg rätt ! mina barn undra varför han sprang och kissa överallt , ne fy in i skogen och gör dina behov .

Mossa, du är la för go!! :)
Står ju klart och tydligt samlingen, men du ville kanske bara ha bekräftat ännu en gång från JG?!! :)
Kör hårt ikväll grabbar!

Samling 17.15 vid Statoil.
Stillfors, välkommen tillbaka när du kan...

När är samlingen för dom som åker ifrån stan imorgon?