Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Växjö Vipers Utveckling Växjö IBK U F08-09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Växjö Vipers Utveckling Växjö IBK U F08-09.
Växjö IBK U F08-09
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
Nu efter snart ett decennie i F08/09 är det dags för mig att sluta som tränare.
Anledningen till detta är inte att jag tröttnat på era tjejer utan att jag inte längre delar värderingar med våra huvudtränarna.
Om du har roligt, peppar och berömmer så presterar du bättre, finns det vetenskapliga studier på och det är precis det jag står för.
Särbehandling, skrik och andra dumheter som har funnits under dom senaste åren och som gjort att tjejer och andra tränare har slutat är inte vad jag står för och jag väljer därför att lägga av med innebandy.
Jag tackar för att jag fått låna era tjejer under alla dessa år och önskar lycka till.
Med vänlig hälsning Tobbe.
Hej,
Då Klara inte kan vara med på matchen på Söndag kan vi inte heller köra. Någon annan som kan tänka sig köra?
Hej
vi har tyvärr ingen möjlighet att köra på lördag finns det någon som kan ta denna körningen för oss?
magnus
Hej! Vi (Cornelias föräldrar) kan köra till matchen på söndag istället👍
Rapportera
Hej!
Är det någon som kan köra till söndagens match i Rinkabyholm istället för oss. Helene och jag är bortresta.
Mvh
Mats
Hej!
RapporteraNu tar vi ett välförtjänt sommaruppehåll med försäsongsträningen. (morgondagens fyspass är inställt)
Vi hoppas Ni kommer få en härlig sommar, med mycket bad, sol, vila och allt annat som hör sommaren till!
Men för att behålla vår goda styrka och kondition behöver vi hålla igång lite emellanåt.
Nedan har ni ett träningsprogram som skall göras minst 2 ggr i veckan.
Träningsprogram:
Utförande minst 2 ggr/vecka.
1. Löpning 20 min i 70% av maxtempo.
2. Armböjningar 3 x max.
3. Planka 3 x maxtid.
4. Utfallssteg raka 5 stycken/ben
5. Utfallssteg med överkroppsrotation 5 stycken/ben.
6. Jägarställning 1 x maxtid.
7. Stretching minst 5 minuter.
De tjejer som inte fått sitt resultat från fystestet som gjordes, kommer få det när de träffar tränarna nästa gång.
Ha en skön sommar så ses och hörs vi i augusti igen!
/Tränarna