Skidvård

Hej Nu är vi längre in i säsongen men jag vill ändå påminna om att se över utrustningen, allt från väl fungerande remmar på stavarna till bra glid/fäste på skidorna, då får vi roliga träningar och tävlingar tillsammans. Flera från svarta ska också vara med och köra Vasan så jag tänker damma av mitt tidigare utskick kring valla. Håll till godo 😀. Normalt vallar du dina längdskidor med både glid- och fästvalla. Glidvallan lägger du i början och slutet av skidan och fästvallan i mitten av skidan som även kallas din vallazon. Vallazonen är den delen av skidan som inte nuddar underlaget när du står rätt upp och ner på dina skidor på ett plant underlag. För att få bra glid och lite friktion är det viktigt att ta hand om utrustningen så att det är både bra glid på den klassiska skidan som det är bra fästvalla. På swix kan du få mycket bra info och tips vad du som lite nyare ska tänka på vad gäller vallning. https://www.swixsport.com/se/tips/artiklar/valla/vallning-for-nyborjare/ Det är många olika märken och olika typer av valla. Hur ska jag veta vad jag ska köpa? Henrik, klubbens egna vallaguru, rekommenderar ett grundläggande kitt: 1. Sandpapper för att rugga upp fästzonen. 2. Klossvalla: swix röd, blå och lila 3. Grundvalla klister: grön klusterspray el blått klister 4. Universalklister är ett måste. Henriks favorit att använda i Högbo. Hör finns två alternativ ”start wide universal +10/-5” alt ”Swix Universal VM klister -3/+10” 5. Ett rött klister är ett bra komplement För mer info om hur man vallar kolla gärna på följande klipp: https://youtu.be/n_L86ZiR4Ko?si=OuluZgYGxfQszjHV Lägg på fästvalla: https://youtu.be/vYhZzxTynjA?si=9aUAiTVjEWWE7uk5 Lägg på glidvalla: https://youtu.be/QpY_KtgqAy4?si=UYbcMBNQHbqcJsQv Lycka till!! /linda Svart 0kommentarer

Vinterns tävlingsdatum

Ifall någon vill ha alla vinterns tävlingsdatum samlat för de lokala tävlingarna kommer de här: 31/12 Kanonloppet, Hedesunda 20/1 Gävleskaten 28/1 ValboRacet 3/2 Årsunda Skidspel 4/2 Ungdomskannan, Kungsgården 10/2 kämpoloppet, Åmot 18/2 Bessemerloppet, Högbo 1/3 Nattvasan 30 2/3 Vasaloppet 10 5/3 Parsprint, Årsunda 16/3 HögboSkidan 17/3 Järborundan 23-24/3 Lilla skidspelen, Falun Tävlingsdatum 2024 för 6-skidan 10/1?Högbo Skicross (F) 17/1?Årsunda Sprint par-stafett (K) (0-8 knatte race) 24/1?Valbo (F) 31/1?Kungsgården (K) 7/2?Stensätra Skicross (F) 14/2?Järbo Skicross (F) 21/2?Gävle SK (K/F) samt prisutdelning löpande klassvis av Stensätra Svart 0kommentarer

Funktionärer till våra skidtävlingar på Åbyvallen

I januari är det dags för våra två skidtävlingar som vi anordnar varje år. Som vanligt behöver vi ställa upp mangrant med funktionärer för att barn och undgdommar ska få en spännande och rolig upplevelse. Den första tävlingen är vår deltävling i 6-skidan den 24/1. Funktionärerna är på plats från kl 17. Första start är kl 18 och kl 20 brukar tävlingen vara över. Vår egen distriktstävling ValboRacet är den 28/1. Första start är kl 11 och funktionärerna är på plats från kl 9.30-10 beroende på uppdrag. Under höstens löptävlingar var vårt gäng superbra på att ställa upp med funktionärer. Det är som vanligt viktigt att ställa upp som funktionär så att barnen får möjlighet att tävla på hemmaplan. De ungdomar som inte vill tävla men som ändå vill vara delaktiga är välkomna som funktionärer. Även om det är obligatorisk uppslutning vill jag att ni kommenterar nyheten så jag ser att alla tagit del av infon. FK så är kalendrarna på Laget uppdaterade med vinterns tävlingar för att underlätta kommande planeringar. Mer info om tävlingarna kommer att komma. Svart 7kommentarer

Träning

Blev en äventyrlig tur i skogen idag, kanske lite mer äventyrlig än vad tränaren tänkte dig när vi började leka kurragömma men barnen var ju nöjda 😅. Vi fick i alla fall med oss alla barn tillbaka till slut. Tyvärr har Gia fått problem med ögonen så hon är just nu förhindrad att träna men vi hoppas att hon piggnar på sig och ansluter längre fram över. Om några av er föräldrar vill vara med och träna med oss och hjälpa till och peppa deltagarna är ni varmt välkomna att delta på våra träningar. Är ganska kul att träna tillsammans. Under v 44 är det uppehåll på träningen men efter höstlovet hoppas vi på snö i Högbo. De första träningspassen kommer alls inte gått ihop sina skidor än. Vi får helt enkelt åka på de skidor man har och köra lite individuellt innan vi fått skidor och pjäxor levererade. Men som vanligt kommer det bara lekar mm på och med skidor. Under helgen som kommer kommer man lägga ut snö i Högbo och det är dags att se till att utrustning och spårkort finns på plats. På Högbo bruks hemsida står det att barn från 11 år behöver ha spårkort och köper man dom nu innan den 3 dec kostar de bara 120kr för hela säsongen för barn, är bra rabatt även för vuxna. https://www.hogbobruk.se/segora/sportmotion/langdskidor.356.html#Prislista Linda är med till Orsa, vore roligt om vi blir många från svarta gruppen som åker med. Kallelse till torsdagens träning kommer snart. Troligen årets sista rullskidspass då vi hoppas att snön håller att åka på efter lovet. Svart 0kommentarer

Vasaloppet 2024

Dags att planera för Vasaloppet, den 1-2/3 2024 På fredag kväll kan alla som fyller 11 år 2024 och uppåt vara med på ”nattvasan” och skejta 3 mil. På lördag morgon brukar det vara barnens Vasalopp med 900meter för småttingarna och dessutom Vasa10an. Vasa10an är 9 km och du måste fylla 8 år men det finns ingen övre åldersgräns. Man åker anslutningsbuss från Mora till Eldris där starten går. Det är fri stil (välj mellan skate eller klassiska skidor). Det är med andra ord bara barnens Vasalopp som är specifikt för barn. Se andra loppen åker vi tillsammans så långe man har åldern inne. Det finns ett vandrarhem, prinsgården, några minuters bilfärd från målet med 19 bäddar. Vi har prel bokat detta. Vi tror att vi är flera från svarta gruppen som vill åka iväg och delta i en kul helg tillsammans. Vill vi åka i grupp och ha gemensamt boende behöver vi därför redan nu boka då flera boenden redan är uppbokade. Det finns 19 lediga bäddar fördelade på 5 rum. 995:-/person inklusive frukost, sängkläder, handdukar, fri parkering. Vi hoppas att ni redan nu under helgen kan fundera på om ni vill vara med eller inte och lämna besked senast måndag den 8/5 kl 12.00. Skriv meddelande här nedan om ni vill vara med och hur många i så fall som åker med från de olika familjerna. Se mer info på: https://www.vasaloppet.se Trevlig helg! Svart 7kommentarer

Visa fler nyheter