Skidvård

Hej

Nu är vi längre in i säsongen men jag vill ändå påminna om att se över utrustningen, allt från väl fungerande remmar på stavarna till bra glid/fäste på skidorna, då får vi roliga träningar och tävlingar tillsammans. Flera från svarta ska också vara med och köra Vasan så jag tänker damma av mitt tidigare utskick kring valla. Håll till godo 😀.

Normalt vallar du dina längdskidor med både glid- och fästvalla. Glidvallan lägger du i början och slutet av skidan och fästvallan i mitten av skidan som även kallas din vallazon. Vallazonen är den delen av skidan som inte nuddar underlaget när du står rätt upp och ner på dina skidor på ett plant underlag.
För att få bra glid och lite friktion är det viktigt att ta hand om utrustningen så att det är både bra glid på den klassiska skidan som det är bra fästvalla.

På swix kan du få mycket bra info och tips vad du som lite nyare ska tänka på vad gäller vallning. https://www.swixsport.com/se/tips/artiklar/valla/vallning-for-nyborjare/

Det är många olika märken och olika typer av valla. Hur ska jag veta vad jag ska köpa?
Henrik, klubbens egna vallaguru, rekommenderar ett grundläggande kitt:
1. Sandpapper för att rugga upp fästzonen.
2. Klossvalla: swix röd, blå och lila
3. Grundvalla klister: grön klusterspray el blått klister
4. Universalklister är ett måste. Henriks favorit att använda i Högbo. Hör finns två alternativ ”start wide universal +10/-5” alt ”Swix Universal VM klister -3/+10”
5. Ett rött klister är ett bra komplement


För mer info om hur man vallar kolla gärna på följande klipp: https://youtu.be/n_L86ZiR4Ko?si=OuluZgYGxfQszjHV

Lägg på fästvalla: https://youtu.be/vYhZzxTynjA?si=9aUAiTVjEWWE7uk5
Lägg på glidvalla: https://youtu.be/QpY_KtgqAy4?si=UYbcMBNQHbqcJsQv

Lycka till!!
/linda

Linda Åsberg Tränare