Gästbok

Kommer vi att träna i Liljeholmshallen i morgon, eller är den fortfarande under reperation ?

Måste bara säga att det är mycket finare med rosa på eran hemsida.

Härligt Bella att du också skall med på träningslägret!! Vilket gäng ni blir!!!!!!!!!!!!!!!!
Skräm inte livet ur Christian nu tjejer (Jenny), han har ju inte varit iväg med er tidigare.
:) :)
Dennis är ju härdad....

Tack för en fin välgångsönskning!

Jag är väldigt säker på att ni med så duktiga och härliga tjejer kommer att tillhöra sverigetoppen i år!

Ett stort lycka till!

Oj, tjejer jag glömde!
lycka till nu i helgen, kämpa på! :)

Lotta och Felicia - ni har väl inte snott med er Brynolf till Polisen?
-Grymt.... :/
Vi saknar såklart alla er i 91 laget, lycka till utan oss och Brynolf

nåt är fel , ni är störda allihop (: anna var fett smart, men en rosa varelse med en knorr på rumpan kunde faktiskt varit ello också.

och vill bara tillägga att den här trix-showen som ello pratade om kommer att ta ca 5 sekunder, hon kommer häpna när hon kastar upp bollen i luften och lyckas fånga den igen (:
pööss på er kära småflickor

Det har sett riktigt bra ut denna vecka under de två första passen.
Nu fortsätter vi att öka trycket med viktiga träningar kommande vecka.
Kom ihåg träningslägret nästa helg.

Träning i helgen:

Löpning 40min
5x100m 70%
Massor av Stretch (10-15min)

Eftersom nästa vecka blir hård träningsmässig med vanliga träningar och läger är det extra viktigt att ni tänker på kosten och återhämtningen för att orka. Försök t.ex ha med er något att äta direkt efter träningarna. Drick minst 2 liter vatten/dag.

Nästa vecka senast Torsdag.
Ta med er alla matchtröjor som ni har hemma (vit och blå) + shorts.
Viktigt att vi får in det om vi skall ha nytt.
Trevlig Helg!
Kram :)