påsk ledigt

Hej på er! Onsdagen 16/5 och måndag 21/5 så har vi i f15 ingen träning, men vill man träna får man gärna träna med F13/14. De tränar samma tider som oss men de har samling i klubbhuset innan träningen. Glad Påsk! F-15 0kommentarer

Påsklovs fotboll fr BK HÄCKEN

Hej! Nedan kommer information om en kostnadsfri Påsklovsaktivitet vi genomför inom ramen för Zonutvecklingen, som en aktivitet för att låta våra spelare lära känna varandra under tre dagar på påsklovet. Ni får gärna, om ni själva givetvis inte arrangerar Påsklovsaktivitet, bjuda in era spelare i nedan givna åldrar att kostnadsfritt delta. Tillsammans med Göteborgs Stad bjuder BK Häcken in barn i åldrarna 8–12 år till tre dagar fyllda med fotboll och gemenskap på Slätta Damm, under Påsklovet. När? 14–16 april Tid? 09.00-12.30 Var? Slätta Damm Kostnad? Helt gratis! Vi erbjuder roliga och utvecklande fotbollspass under ledning av tränare från vår verksamhet. Aktiviteten är öppen för alla, oavsett fotbollserfarenhet. Ta med kläder efter väder, fotbollsskor och vattenflaska! Anmäl dig (här: https://sportadmin.se/book/?F=3a311114-1f9d-4828-a309-2e639352f58d&grupp=1327362) redan idag – platserna är begränsade! F-15 0kommentarer

En uppdatering

På tisdag (25/3) är det föräldramöte för alla föräldrar på flicksidan. Gå in och tacka ja/nej på anmälningen. Vi kommer bla. gå igenom planer om hur vi i surte is ser på flickfotbollen just nu och i framtiden. Ni får chans att ställa frågor/funderingar till alla tränarna på flicksidan. Den 6 april så är det en "prova på-dag" för tjejer. Våra tjejer och ni föräldrar från gärna komma ner till IP och hjälpa till. Men sprid gärna ordet till kompisar så vi kan få upp siffror på tjejsidan. Vi i F15 är ett komplett lag, men vi är den enda kompletta laget på flicksidan. Träningar Nu kommer vi att köra våra utomhusträningar på måndagar och onsdagar framöver med start 31 mars kl 17:00-18:30 på Surte IP konstgräsplan. V15 (påsklovet) tar vi ledigt onsdagen den 16 april och måndagen den 21 april. Är det någon annan som vill ta träningen så hojtar ni till. Jag vill påminna er föräldrar att klicka i att man kommer eller inte kommer inför varje träning och match/cup. Detta underlättar för planeringen. Jag kommer även att hålla lite koll på närvaron, och kallelser till matcher kan komma att ske därefter. Tjejerna har en underbar laganda och för det mesta väldigt öppna och inkluderande. Med det sagt så anser jag att det är viktigt att vi fortsätter så och jag kommer lägga in aspekter av lagbuilding i träningarna. Som ni vet så sprider sig humör otroligt snabbt inomlaget, så påminnelsen hemifrån att hålla humöret uppe oavsett är viktigt. Fokus först och främst kommer vara att vänja sig vid plan storleken i de olika aspekter samt öva på det som blir "nytt" för i år. tex inkast, retreatlinjer, straffområde, längre passningar osv. Det fortsätts introducera första & nästa aktion både i termer och fysiskt. Och även fortsätta träna knän och höfter för att tjejerna ska få slippa knäproblem nu när homernerna kickar in. Matcher För den uppmärksamme så har jag lagt in seriematcherna för vårsäsongen i vår kalender här på laget, då spelschemat nu är klart. Däremot har inte samlingstider eller infomationen lagts till. Inom ramen för det ordinarie seriespelet arrangerar Göteborgs Fotbollförbund, tillsammans med antal fotbollsföreningar och Föreningslyftet ett Integrationssammandrag den 10 maj. Detta kallas numera ”Fotboll Tillsammans”. Istället för att ordinarie klubbarna spelar mot varandra som vi vanligtvis gör, kommer lagen att blandas och utan domare spela med varandra. Det har skickats ut en PDF om det, men mer exakt info angående detta förväntas komma mot slutet på mars från Göteborgs Fotbollsförbund. Vi har inte använt oss av lagkaptensbindeln vid matcher än, men jag kommer ta upp det i samtal med tjejerna och hur mina tankar är med den. När den väl används kommer den ges till spelare som håller ihop laget, inte den som gör flest mål eller spelar "bäst". Jag tror att jag fått med de mesta, men skulle jag ha glömt något eller har ni några funderingar så är det bara att säga till. Ha det gott så ses vi på IP! /Nicole F-15 0kommentarer

Dagens träning

Idag kanske det blir en kortare träningen. Vi får se hur tjejer tar kylan. Ser jag att tjejerna blir för kalla/inte håller värmen så slutar vi kl 18 istället. Med vänlig hälsning, Nicole F-15 0kommentarer

Tips och råd för träning i kallt väder

Här kommer lite tips och råd från SvFF ang träning i kallt väder. Prata gärna med tjejerna om dessa punkter. Speciellt gällande uppvärmning och att inte stanna till för länge för att bli kall igen. Råd för träning i kallt väder: Bra kläder i lager på lager och undvik blottad hud. Viktigt med uppvärmning och nedjoggning för att förbereda respektive återhämta luftrören. Man bör vara ordentligt varm innan man går in i fotbollsspel i högt tempo. Pauserna i träningen bör vara färre och kortare än i vanliga fall så att man hela tiden håller uppe kroppstemperaturen, om möjligt kan man dra på sig ett förstärkningsplagg under dessa. Begränsa helst intensiteten utefter temperaturen då högintensiv träning i kalla temperaturer är en riskfaktor för att utveckla ansträngningsastma. Astmatiker bör vara än mer försiktiga med att träna hårt i kalla temperaturer och kan behöva anpassa sin medicinering. Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder. Ha det gott så ses vi på onsdag! Ni föräldrar som är tillgängliga kom gärna ner till IP och var med på plan. (Då gäller även ovanstående tips till er 😁⚽) //N F-15 0kommentarer

Visa fler nyheter