Vinterfys - träningsprogram

Hej! Vår eminente fyscoach Calle har gjort en överkomlig planering för lite rörelse under uppehållet som nu stundar. Vi har pratat om det idag på träningen och de har även fått med sig utskrifter hem. Finns även att hämta/se under dokumet på laget.se.Tanken är att tjejerna ska köra respektive del 4 gånger under juluppehållet. När spelar mindre roll. https://admin.laget.se/StromsbroIFinnebandyF10/Document Fysen ingår som ordinarie träning och ska utföras, alltså obligatorisk. Bra om ni kan följa upp därhemma och motivera en TikTik-paus med lite fys istället. Det ska tilläggas att programmet är en miniminivå och vill man köra mer så är det såklart OK =) Vi har medvetet inte lagt nivån särskilt högt eftersom vi även sett och noterat att vila är välbehövligt nu, tjejerna är allmänt slitna efter en lång höst. Vi kommer efter årsskiftet även följa upp den spelarenkät som alla svarat på. Lite reflektion om hösten kommer till er vid tillfälle inkl. mer info om våren och cuper. Funderingar eller frågor? Hör av er. Vill slutligen även passa på att tacka för det roddande som ni föräldrar hjälps åt med på sidan bollkastning, lotter m.m. Bra jobbat! Med förhoppning om en fin och avkopplande jul och ett gott 2025! //Tränarna F-10 Innebandy 0kommentarer

Träningskläder till självkostnadspris

Hej! Vi har tillsammans med Danne tagit fram förslag på prisvärda träningskläder. • T-shirt kommer det vara Strömsbro loggan vänster bröst och initialerna på höger bröst • Långärmad t-shirt kommer det vara Strömsbro logga vänster bröst och efternamn rygg nere vid svanken. • Shorts kommer det vara Strömsbro logga vänster ben och initialer höger ben. Den långärmade tröjan är tänkt som uppvärmningströja tillsammans för laget och alternativ till tidigare framtagen hoodie (som alla klagar på är lite för varm...) Priser är inkl moms. Jag har laddat upp en PDF där man kan se kläderna (se mapp "Kläder"): https://www.laget.se/StromsbroIFinnebandyF10/Document Respektive förälder mejlar in sin beställning till daniel@klovenas.se senast nu på söndag 2024-11-10. När det är klart så sker betalning via swish eller på kortterminalen på Klövenäs. F-10 Innebandy 0kommentarer

Träning på måndag Testebo istället!

Hej! Nu har vi fått klart med ny träningstid och plats tills måndag. Den blir istället på Testebo den 28/10 kl 16-17.30. Kallelsen är uppdaterad med ny plats och tid, så om det förändrar läget för er som redan svarat, så vänligen gå in och uppdatera ert svar! Vi har halltid hela tiden kl 16-17.30, så var ombytt och klar för uppvärmning direkt då kl 16 så vi nyttjar tiden till fullo! F-10 Innebandy 0kommentarer

Frivillig träning lör 5/10

Hej! Vi har bokat en extra tid lördag 5/10 för att ha en träning under lättsamma former med fokus på teknik och skott. Förhoppningen är att vi även kan få nån aktiv spelare på plats för tips och inspiration. Uppdate 241003: Maja, Inez och Meja från damlaget kommer och ger förhoppningsvis lite tips om teknik och skott. Det känns kul och inspirerande! 👍 /Tränarna F-10 Innebandy 0kommentarer

Schema Sekretariat och Bollkastning 24-25

Hej, Här kommer schemat för sekretariat och bollkastning under kommande säsong. Detta kommer ligga kvar här under nyheter, men kommer även som ett mail-utskick ifall ni vill spara på annat sätt. På varje hemmamatch behöver tre personer sitta i sekretariatet (om inte ni inom gruppen kommer överens om annat) - en som sköter mikrofon/musik, en hanterar klockan och en som skriver protokoll/live-rapporterar i IBIS. Om en match flyttas från det datum ni skulle ha bemannat sek eller bollkastning, så flyttar ansvaret för bemanningen med till det datumet. Ni ansvarar själva för att byta med någon annan om ni inte kan! Namn och nummer till alla finns under "Medlemmar" här på Laget.se, men det funkar jättebra att använda appen Supertext för kommunikation inom laget. Helt valfritt hur mycket man vill prata på matcherna samt om man vill köra musik eller inte. Det som är krav är dock att både skriva protokoll på papper och spara och att liverapportera in det i IBIS. Det innebär att man måste ha ett utskrivet matchprotokoll med till varje hemmamatch, men det brukar ledarna ta med. Bollkastningen är för att tjejernas lagkassa ska fyllas på så att vi kan fortsätta delta på cuper och annat som alla spelare annars skulle få betala själva. Vi har lite priser kvar från förra säsongen, men behöver fler, så vi tar tacksamt emot reklam-prylar osv om ni kan få tag på. Annars återkommer vi en bit in under hösten om hur vi löser priserna. I bollkassen finns en laminerad lapp med lagets swish-nummer, samt en tumstock, så kan allt förvaras tilsammans. Man kan sälja bollar innan match-start och i första pausen, så kastar man bollarna i pausen mellan andra och tredje perioden. Man brukar då ta hjälp av sekretariatet att ropa ut att vi säljer bollar och när kastningen sker. Denna säsong tänkte vi förenkla hanteringen genom att kunderna fotar sina boll-nummer och visar sedan upp för att få sitt pris. Som ni ser i detta schema är vissa undantagna från dessa uppdrag eftersom de jobbar med annat kring laget. /Ledarna 13/10 Tea Elsa Maja&Julia (Bollkastning Agnes) 3/11 Alva Stella Tyra (Bollkastning Maja&Julia) 10/11 Agnes Alva Maja&Julia (Bollkastning Matilda) 17/11 Tyra Adelia Stella (Bollkastning Elsa) 24/11 Agnes Tea Elsa (Bollkastning Stella) 22/12 Adelia Alva Tyra (Bollkastning Maja&Julia ) 26/1 Agnes Stella Maja&Julia (Bollkastning Tyra) 8/2 Adelia Tea Elsa (Bollkastning Matilda) 1/3 Alva Tyra Maja&Julia (Bollkastning Tea) 9/3 Adelia Agnes Stella (Bollkastning Alva) 16/3 Tea Elsa Maja&Julia (Bollkastning Adelia) F-10 Innebandy 0kommentarer

Visa fler nyheter