Vinterfys - träningsprogram

Hej!

Vår eminente fyscoach Calle har gjort en överkomlig planering för lite rörelse under uppehållet som nu stundar. Vi har pratat om det idag på träningen och de har även fått med sig utskrifter hem. Finns även att hämta/se under dokumet på laget.se.Tanken är att tjejerna ska köra respektive del 4 gånger under juluppehållet. När spelar mindre roll.

https://admin.laget.se/StromsbroIFinnebandyF10/Document

Fysen ingår som ordinarie träning och ska utföras, alltså obligatorisk. Bra om ni kan följa upp därhemma och motivera en TikTik-paus med lite fys istället. Det ska tilläggas att programmet är en miniminivå och vill man köra mer så är det såklart OK =) Vi har medvetet inte lagt nivån särskilt högt eftersom vi även sett och noterat att vila är välbehövligt nu, tjejerna är allmänt slitna efter en lång höst.

Vi kommer efter årsskiftet även följa upp den spelarenkät som alla svarat på. Lite reflektion om hösten kommer till er vid tillfälle inkl. mer info om våren och cuper.

Funderingar eller frågor? Hör av er.

Vill slutligen även passa på att tacka för det roddande som ni föräldrar hjälps åt med på sidan bollkastning, lotter m.m. Bra jobbat!

Med förhoppning om en fin och avkopplande jul och ett gott 2025!

//Tränarna

Andreas Johansson Tränare