Info Stjärna på skidor 2024-2025

Stjärna på skidor är för dig som är ca 9-12 år och som klarar att åka skidor på egen hand. Här finslipar vi på teknik, rörlighet och balans. Det kommer vara mycket inslag av lek och stafetter.

Både lek och seriös träning, strävar mot stabilitet och säkerhet i åkningen. Vi tränar teknik med fokus på både klassisk- och fristilsåkning (skate). Vi övar på tyngdöverföring diagonalåkning, stakning, balans, skateväxlar osv.

Innan snön kommer kör vi barmarksträning med löpning och olika övningar som bl.a. stavgång samt rullskidor både skate och klassiskt. Vi har normalt två träningstillfällen per vecka för stjärna på skidor.

Utrustning: träningskläder efter väder. Löparskor, stavar och rullskidor (skate eller klassiskt). Fråga gärna oss tränare om ni har funderingar gällande utrustning.

Träningar kommer att hållas på tisdagar och torsdagar 18:30-19:30. Vi kommer att försöka hålla rullskidsträning under tisdagar och barmarksträning på torsdagar. Men viktig att kolla kalendern på Laget.se då vi håller den uppdaterad.

Några händelser under året som är bra att veta om. Vi kommer även att lägga in dessa i Lagets.se kalender.

2024:
14/9 Lager 157 Ski team med Emil Persson och Anton Järnberg kommer och har teknikträning och föreläsning. Det är gratis för barn och det kostar 100kr pp för vuxna. Anmäl er gärna via länken. https://www.facebook.com/events/1228940088460662/

17/9 Träningsstart för stjärna på skidor, se kalender gällande träningsupplägg https://www.laget.se/Stjarnskid/Event/Month

22/9 Kick off 10:00-13:00 på LPR arena. Vi startar med informationsmöte för föräldrarna, under tiden har barnen träning och så avslutar vi med att grilla hamburgare åt alla.

26/9 Terrängserien 26/9, 3/10, 10/10 och 17/10 löpning 2,5km i elljusspåret med tidtagning och nummerlapp. Det är till för alla barn och vuxna som en träning för tävling. Vi värmer upp i grupp och peppar varandra. Länk till anmälan kommer längre fram.

5/10-24 Storvreta Gatulopp https://www.laget.se/StorvretaIK-Skidor/Page/473807 motionslopp löpning för alla åldrar och distanser mellan 2,5-10km

12/10 Har vi städdag på LPR arena ihop med fotbollssektionen, man får 100kr per deltagare så viktigt att minst en förälder per familj kommer och hjälper till. Vi har väldigt roligt också 😊

25-27/10 Träningsläger Högbobruk. Vi åker gemensamt på fredagen efter skolans slut. Mer info kommer längre fram.

12-15/12 Skidläger på snö i Idre. Vi åker på torsdag morgon gemensamt från LPR arena upp till Idre där vi sedan tillbringar några dagar. Mer info kommer längre fram.

Allt gott tränarna

Rickard Rosén Tränare