Om Stenshults IF Box-pass

Box – Ett högintensivt och explosivt träningspass 🥊🔥
Välkommen till vårt Box-pass – en svettig, rolig och effektiv träningsform där du kombinerar kondition, styrka och explosivitet med boxningsinspirerade rörelser. Passet är upplagt för att alla, oavsett nivå, ska kunna vara med och utmana sig själva!

Vad kan du förvänta dig?
💥 Slag- och fotarbete – Träna tekniker som jabb, krok och uppercut samtidigt som du rör dig smidigt och explosivt.
🏋️ Styrkeövningar – Kroppsviktsövningar som armhävningar, situps och burpees för att stärka hela kroppen.
⏳ Högintensiva intervaller – Snabba och effektiva kombinationer där du varvar slagserier med korta återhämtningar.
🤝 Parövningar & Mitts-träning – Träna tillsammans med en partner och få ut maximalt av varje slag.

För vem?
Box är för alla! Oavsett om du är nybörjare eller van vid boxning kan du anpassa intensiteten efter din egen nivå. Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att svettas och ha kul!

Varför träna Box?
✅ Förbättra kondition och uthållighet
✅ Stärk överkroppen, bålen och explosiviteten
✅ Släpp loss stress och ha riktigt roligt
✅ Utveckla koordination och reaktionsförmåga

Ta med inomhusskor, vattenflaska och ett gott humör – vi står för resten! Vi ses på nästa pass! 🥊💪