UTE FR.O.M. IDAG

Ledsen för lite sent utskick. Från och med idag går vi in i ”Konstgräsperioden” och vi hoppas nu att vädret ska vara med oss så att det ska gå att vara ute hela mars. Vi kommer den här perioden för DamJuniorverksamheten ha träningar på TISDAGAR 16.00-17.00. Vi kommer även oftast köra på FREDAGAR (16.00-17.30) via att antingen vi har träningen eller att Jonas från F09/10 har fredagsträningen. Utöver det finns många damlagsträningar samt att även möjligheten finns att gå på F09/10:s träningar. Vi håller också på för fullt att genomföra utvecklingssamtalen för ALLA spelare i DamJuniorerna och Damlaget. Dessa samtal kommer oftast att läggas i samband med damlagsträningar. Vår ambition är att alla spelare ska ha haft sitt utvecklingssamtal under mars månad. Snart är snön borta och vi har en ny härlig säsong att se fram emot ute på gräset! Damjuniorer 0kommentarer

FEBRUARI

Först – ingen träning imorgon fredag! Om några dagar går vi in i februari vilket brukar vara sista ”Innemånaden” innan vi går ut på konstgräset. På söndag har damlaget den sista tävlingsuppgiften under årets Futsal-säsong då det är DM i Köping där fyra lag deltar (förutom Sala FF är det Irsta, IFK Västerås och Forsby FF). Under februari månad kommer vi endast ha DJ-träningar på tisdagar då F09/10 (Jonas Ahlin) tar över fredagspasset. Det är fortfarande OK att gå på fredagspassen för alla er i DJ-truppen och ni som inte tränar med A-laget – fortsätt GÄRNA att gå på fredagarna! Jonas kommer på fredagarna fokusera mycket på passningsmoment och positionsanpassad träning vilket är väldigt bra! Gällande tisdagarna kommer vi fortsätta inomhus så länge det ser ut som det gör utomhus. Men kommer det en längre period med plusgrader så att snön på konstgräset smälter bort kommer vi då att köra igång utomhus. Mer om det när vi ser hur vädret blir framåt. Damjuniorer 0kommentarer

TRÄNINGAR JANUARI-FEBRUARI

Nu är vi förbi Julcupen där vi följde upp Silvret på F08-dagen med att komma på Bronsplats under seniordagen! Något vi ska vara extra stolta över då inget Juniorlag tidigare ens tagit sig vidare till kvartsfinal under Julcupens seniordag! När vi nu går in i försäsongen kommer DamJuniorträningarna att vara så här under tiden som snön täcker konstgräset: Tisdagar 16-17 (Idrottshallen) Fredagar 15.45-16.45 (Sporthallen) Damlaget tränar så här de närmsta veckorna: Måndagar 20.15-21.30 (Idrottshallen) Onsdagar 18.30-19.30 (Crossfit) Torsdagar 19.00-20.00 (Löpning) Inom två veckor kommer säsongsbrevet som sammanfattar föregående säsongen och tittar fram emot nästa säsong. Men redan nu kan vi berätta att vi från att vi kommer ut på naturgräset (cirka 1-15:e april) kommer vi gå in i en stor damtrupp med möjligheten för de som vill att istället spela i den nya ”lill-Juniortruppen” som är F09/10-laget. Samtal kommer föras med alla spelare i vår trupp så att tjejerna spelar på den nivå som är bäst för deras fortsatta utveckling. För alla tjejer som vill konkurrera om platser i Div2-truppen gäller det att prioritera löpningen på torsdagar med damlaget. Därefter damlagets crossfitpass på onsdagar. När det nu inte är några matcher på ett tag gäller det att bygga på grundfysiken inför kommande säsong. Under den här perioden när det finns fem träningspass i veckan att välja på påminner vi om grundregeln som är max 4 träningar i veckan. Då vi har två tuffa träningspass mitt i veckan som många tjejer kommer gå på - blir fokus på DJ-träningarna teknik så länge vi är inomhus (Inget mera bollstopp nu :D). Vi betonar också att fem möjliga träningar i veckan är att se som ett smörgåsbord och menar inte att tjejerna ska träna alla fem dagarna. Vi återkommer inom någon vecka med hur vi kommer träna på konstgräset från när det är möjligt att vara där. Damjuniorer 0kommentarer

SENIORDAGEN IMORGON & FRUKOST

Hej, Då var det dags för sista stoppet på årets Julcupen för oss imorgon då vi, precis som förra året, är med under seniordagen. I år spelar vi i Lärkhallen (gamla hallen nere vid Lärkan) och vi möter i gruppspelet: 9.00 Tärnsjö IF 10.20 Gideonsbergs IF 3 11.20 Viggbyholms IK FF (Fjolårsvinnarna) Precis som förra året har vi herrarnas omklädningsrum under cupen. Vi har nu fixat så att det blir frukost 07.30 nere vid Lärkan. Det serveras Ost/Kalkonmacka, drickyoghurt, banan, kaffe och Loka. Går vi vidare till kvartsfinal spelas den antingen nere i Lärkhallen (12.00 eller 12.20) eller i Idrottshallen (14.00 eller 14.25). Semifinalerna spelas 15.40/16.05 och finalen 17.20. Inom någon timme läggs matchplanen ut på vanliga stället. Damjuniorer 0kommentarer

PO8-dagen imorgon

Imorgon är det dags för P08-dagen då vi har hand om arrangemanget. På bilden ser vi schemat. Tänk på att vi hjälper varandra och ser till att lagen som kommer och publiken på plats får en härlig dag! Efter att sista matchen spelats behöver vi hjälpas åt med att städa efter dagen (soppa av läktare, moppa golv m.m.). Ju fler vi är desto snabbare kommer det att gå. F13/F12 fixade det idag på en halvtimme – det siktar vi på att slå imorgon. Damjuniorer 0kommentarer

Visa fler nyheter