TRÄNINGAR JANUARI-FEBRUARI

Nu är vi förbi Julcupen där vi följde upp Silvret på F08-dagen med att komma på Bronsplats under seniordagen! Något vi ska vara extra stolta över då inget Juniorlag tidigare ens tagit sig vidare till kvartsfinal under Julcupens seniordag!

När vi nu går in i försäsongen kommer DamJuniorträningarna att vara så här under tiden som snön täcker konstgräset:
Tisdagar 16-17 (Idrottshallen)
Fredagar 15.45-16.45 (Sporthallen)

Damlaget tränar så här de närmsta veckorna:
Måndagar 20.15-21.30 (Idrottshallen)
Onsdagar 18.30-19.30 (Crossfit)
Torsdagar 19.00-20.00 (Löpning)

Inom två veckor kommer säsongsbrevet som sammanfattar föregående säsongen och tittar fram emot nästa säsong. Men redan nu kan vi berätta att vi från att vi kommer ut på naturgräset (cirka 1-15:e april) kommer vi gå in i en stor damtrupp med möjligheten för de som vill att istället spela i den nya ”lill-Juniortruppen” som är F09/10-laget. Samtal kommer föras med alla spelare i vår trupp så att tjejerna spelar på den nivå som är bäst för deras fortsatta utveckling.

För alla tjejer som vill konkurrera om platser i Div2-truppen gäller det att prioritera löpningen på torsdagar med damlaget. Därefter damlagets crossfitpass på onsdagar. När det nu inte är några matcher på ett tag gäller det att bygga på grundfysiken inför kommande säsong. Under den här perioden när det finns fem träningspass i veckan att välja på påminner vi om grundregeln som är max 4 träningar i veckan. Då vi har två tuffa träningspass mitt i veckan som många tjejer kommer gå på - blir fokus på DJ-träningarna teknik så länge vi är inomhus (Inget mera bollstopp nu :D). Vi betonar också att fem möjliga träningar i veckan är att se som ett smörgåsbord och menar inte att tjejerna ska träna alla fem dagarna.

Vi återkommer inom någon vecka med hur vi kommer träna på konstgräset från när det är möjligt att vara där.

Mikael Sandlin Tränare