Löpträningarna fortsätter

Måndagens löpträningar fortsätter tillsvidare! Tidigare har intervallträningarna på måndagar varit begränsade till vintern och försäsongsträning. Från våren 2025 blir löpträningen ett stående inslag. Så länge intresset håller i sig fortsätter David Erenger erbjuda löpträningar på måndagar. Fortsatt varmt välkomna på måndagar kl 18.00. Orientering 0kommentarer

Klubbkläder 2025

Hej! Nu finns det möjlighet att beställa tränings och tävlingskläder från Trimtex. Alla medlemmar kommer få ett mail med instruktioner utskickade till sig. Saknar du det mailet så kontakta oss på info@soderkopingsok.se Vi ses i skogen! Orientering 0kommentarer

Avslutningsorientering

Lördagen den 30 november kl 10.00 bjuder vi in samtliga medlemmar till en avslutningsorientering vid SOK-stugan. Det kommer finnas fyra banor att välja på - vit, gul, orange och violett. Stämpling med SI-enheter. Startavgift 25 kr/deltagare och då ingår fika. Swish på plats. De föräldrar som skuggar sina barn i skogen får gärna gå ut på en bana efter skuggningen. Anmäl till Marcus senast onsdag 27 november på asserstam@hotmail.com. Ange hur många och vilken bana så vi kan ha rätt mängd kartor och fika. Frågor? Hör av er till Marcus Asserstam eller Lena Nord. Välkomna! Orientering 0kommentarer

Soppkvällen torsdag 7/11

Välkomna på soppkväll efter träningen imorgon, ca 19.15. Klubben bjuder på blåbärssoppa och smörgås. Kom till klubbstugan och häng med oss och ha mysig stund tillsammans. Orientering 0kommentarer

Start för löpargrupp

Måndag 28 oktober återstartar löpargruppen i SOK. Träningarna är från i år öppna för alla i klubben (både barn och vuxna) som orienterar på gul nivå och uppåt. Träningarna utgår från SOK-stugan och genomförs måndagar mellan kl 18.00 - 19.00 och fram till början av december innan det bli vinteruppehåll. David Erenger håller i passen som är intervallbaserade. Enligt uppgift bjuder första passet på backintervaller. Varmt välkomna alla löpsugna SOKare! Orientering 4kommentarer

Visa fler nyheter