Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Romelanda UF A-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Romelanda UF A-lag Herrar.
A-lag Herrar
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
Här har ni artikeln jag talade om på passet idag!
http://www.reps.se/cms/856/det-perfekta-passet
Och jag var väldigt impponerad av er idag, ni kämpar på riktigt bra och ger inte upp, det är en viktig egenskap att besitta.
Ni kommer att ha värk i kroppen imorgon och säkert resten av veckan också men det är ingen fara att träna hårt ändå, se till att äta och dricka ordentligt som sagt, läs länken så får ni en bra uppfattning om hur en dag bör se ut.
Är det någon som är intresserad av våra tjänster i övrigt så finner ni dom i länken nedan, vi är oerhört billiga för den kunskap och erfarenhet vi besitter, och givetvis har vi 100% nöjda kunder, något annat är inte acceptabelt :).
http://www.wix.com/dehnpt/dehn-pt/apps/blog/prenumerera-p%C3%A5-v%C3%A5ra-tj%C3%A4nster
Vi ses på Onsdag, ta hand om er!
Vad tror ni om en ny spellista för årets träningar så att vi slipper lyssna till enbart Munks hårdrock eller Hampus hipstermusik?
Rapportera
Ska bli gött att ses. Jag tror killarna ser fram emot att träffa dig oxå.
Ses imorrn
Mikael J, du är varmt välkommen :).
Jag tänkte att jag skulle informera er lite om upplägget här och hur vi ska gå tillväga så att ni kan tagga ordentligt idag och under morgondagen.
Vi kommer att genomföra styrkepassen på måndagar och onsdagar och där kommer vi att arbeta i par och kanske någon som för köra solo beroende på hur många vi blir!
Vi kommer att använda oss av stationer som vi ger vårt yttersta på under 45 sekunder, sedan har vi 15 sekunder på oss att skifta station ta med vår vattenflaska, andas och göra oss redo för nästa övning, sedan rullar vi på tills passen är över!
Jag kommer att visa alla övningar innan vi startar och kommer sedan att övervaka er när ni gör allting och peka er i rätt riktning under passen tillsammans med era tränare.
Våra utomhuspass kommer att innehålla mycket fotbollslik uthållighetsträning, inte bara dölöpa i 50 minuter, utan det kommer att vara saker som ni har stor och direkt nytta av på planen, som liknar era rörelser på planen.
Ni ska ha er vattenflaska med er under passen ALLA ska ha det.
Se till att ni kissar genomskinligt innan passet, om inte så har ni för lite vätska i systemet för att kunna prestera maximalt, och det gäller inför alla fysiska prestationer, gym, löpning, träning, match etc.
Ta gärna med en frukt som ni äter 20 minuter innan passet.
Jag ser fram emot att träffa er alla imorgon och hoppas att ni alla har inställningen att vilja arbeta er till en utveckling som fotbollsspelare :).
Take care!
http://open.spotify.com/user/mekael/playlist/3JidAOqXfJZuhXctPvjSNA
RapporteraSådär, in med en låt var