Paltmilen = funktionärsansvar för oss medlemmar

Söndag d 14 september arrangerar vår föreningen PALTMILEN; som namnet säger, ett millopp. En arbetsgrupp jobbar för fullt med tillstånd, bansträckning, resultat/tidtagning och mycket annat jobb med ett arrangemang som detta! Det här kommer att innebära att vi i runda tal kommer att behöva 60 funktionärer (dvs nästan alla medlemmar), så du som är medlem, avsätt denna söndag till det! Vill du springa - hitta en ersättare till din funktionärsuppgift. Information om vad just du behövs till kommer längre fram. Det kommer att vara några som kan behövas dagen innan också. På återhörande! Pite Runners LDK 0kommentarer

Studiebesök och presentation av konditionstester hos STaR

Pite Runners arrangerar studiebesök hos STaR by Thomson i Bergsviken med presentation av konditionstester torsdagen den 10 april kl. 18.30. ”Som medlem i Pite Runners har du: • 20 % på konditionstester som t.ex. Maxpuls/Vo2/Tröskeltest. Läs mer på https://www.thomsons.se/tester för att se vilket test som passar dig bäst För att ta del av dessa erbjudanden besöker du receptionen i Bergsviken under våra öppettider och visar att du är medlem hos Pite Runners” OBS! Studiebesöket är endast för medlemmar i Pite Runners. Studiebesöket är kostnadsfritt. Deltagaranmälan i evenemanget fb, PM (Messenger) till Eva Lundqvist eller e-post: Eva.lundqvist@grafera.nu snarast dock senast torsdag den 10 april, kl. 12.00 så jag kan meddela STaR hur många som kommer. Henrik Lundholm, STaR by Thomson tar emot oss och demonstrerar test enligt nedan: ”Testet vi kommer köra är uppdelat i två delar, en tröskeldel och en maxdel. Tröskeldelen innebär successivt stegrande ramper om 4 minuters arbete. Ramperna startar lågt och stegras sedan tills vi kan fastställa att vi är över laktattröskeln. Varje enskild ramp följs av ett kort stopp där vi registrerar dina värden och tar ett laktattest (tar ca 30-60s). Utifrån rampdelen kan vi sedan få ut följande information: aerob tröskelpuls/tröskelfart; anaerob tröskelpuls och tröskelfart. Vi får även ut lite information angående löpekonomi och hur pass effektiv du är i olika farter. Informationen kan användas till att med högre säkerhet än en vanlig pulsklocka styra intensiteten på din träning för att du ska nå önskat resultat. Därefter tar vi en kort paus innan maxdelen startar. Maxdelen kommer att utgå ifrån din tröskelfart och successivt öka i lutning tills du inte orkar springa mer. Under maxdelen för vi ut: Din maxpuls, ditt maximala syreupptag, ditt maxlaktat, samt information om din återhämtningsförmåga. Maxpulsen kan användas till att justera dina pulszoner vilket hjälper till med intensitetsstyrning av dina träningspass. Ditt maximala syreupptag ger information om din nuvarande konditionsstatus. Bäst information ger det dock vid återkommande tester som ett grymt verktyg att utvärdera en träningsperiod eller träningsregim.” Varmt välkommen! Pite Runners LDK 0kommentarer

Års och medlemsmöte 27/3!

Års och medlemsmöte torsdag 27/3 kl.18.00 Pite Runners LDK 1kommentar

Vi firar Löpningens dag den 1 februari!

Idag sista anmälningsdag för deltagande! Vi firar Löpningens dag lördagen den 1 februari, 2025, kl. 11.00-13.00 med löpning på Piteå Ice Arena och stekt Pitepalt. Löpningens dag infaller alltid första lördagen i februari. Pite Runners och Runstreak Sportringen Piteå arrangerar gemensam löpning och visar upp sig på Piteå Ice Arena, kl. 11-13, frivilligt antal varv (1 varv från påfarten t/r är ca 3 km), individuell egen hastighet. OBS! Vi samlas för gruppfotografering, information och avgång vid påfarten till isbanan kl. 11.00 (det går utmärkt att börja springa tidigare bara vi möts upp samtliga kl.11). Sedan löper det bara på... Jag kommer att fotografera från firandet - meddela mig om ni inte vill vara med på bild. Jag springer i motsatt riktning och möter er. Efter löpningen, med start ca 11.30-12.00, gör vi upp eld och steker tillsammans palt. Här hjälps vi åt! Piteortens Chark sponsrar oss och bjuder alla deltagande löpare vid Löpningens dag på palt med tillbehör! Fantastiskt bra! Det tackar vi för! Vid elden kommer även de som vill att få prova på/lära sig att göra upp eld med eldstål/tändstål. Våran bästa löpcoach Martin Taaler sponsrar oss med hemkokt lingonsylt. Det tackar vi för! Pite Runners sponsrar oss med smör och mjölkfritt margarin. Det tackar vi för! Deltagaranmälan i messenger, fb-evenemang markera "Kommer", mail till Eva Lundqvist: eva.lundqvist@grafera.nu eller vid kvällens Onsdagsintervaller, senast onsdagen den 29 januari så vi kan planera antal och hur mycket palt vi behöver! Spring i Pite Runners-kläder (om du har) - så visar vi upp oss! Det här är en riktigt trevlig aktivitet! Vi har ingen köldgräns - kläder efter väder! Ta gärna med varma överdragskläder att ta på efter joggen. Dags dato lovar SMHI en riktigt fin dag, moln/sol och runt 0 grader. Ta med vatten (eller mjölk) att dricka och något att sitta på! Hoppas du kommer med! ALLA kan vara med! Välkommen! Pite Runners LDK 0kommentarer

Vi firar Löpningens dag den 1:a februari

Vi firar Löpningens dag lördagen den 1 februari, 2025, kl. 11.00-13.00 med löpning på Piteå Ice Arena och stekt Pitepalt. Löpningens dag infaller alltid första lördagen i februari. Pite Runners och Runstreak Sportringen Piteå arrangerar gemensam löpning och visar upp sig på Piteå Ice Arena, kl. 11-13, frivilligt antal varv (1 varv från påfarten t/r är ca 3 km), individuell egen hastighet. Vi samlas för gruppfotografering, information och avgång vid påfarten till isbanan kl. 11.00 (det går utmärkt att börja springa tidigare bara vi möts upp samtliga kl. 11). Sedan löper det bara på... Efter löpningen, med start ca 11.30-12.00, gör vi upp eld och steker tillsammans palt. Här hjälps vi åt! Piteortens Chark sponsrar oss även i år och bjuder alla deltagande löpare vid Löpningens dag på palt med tillbehör! Fantastiskt bra! Det tackar vi för! Våran bästa löpcoach Martin Taaler sponsrar oss med hemkokt lingonsylt. Det tackar vi för! Pite Runners sponsrar oss med smör och mjölkfritt margarin. Det tackar vi för! Deltagaranmälan i messenger, fb-evenemang markera "Kommer" eller mail till Eva Lundqvist: eva.lundqvist@grafera.nu senast onsdagen den 29 januari så vi kan planera antal och hur mycket palt vi behöver! Spring i Pite Runners och/eller Runstreak Sportringen Piteå-kläder (om du har) - så visar vi upp oss lite extra! Det här är en riktigt trevlig aktivitet! Vi har ingen köldgräns - kläder efter väder! Ta gärna med varma överdragskläder att ta på efter joggen. Ta med vatten (eller mjölk) att dricka och något att sitta på! Hoppas du kommer med! ALLA kan vara med! Välkommen! Pite Runners LDK 0kommentarer

Visa fler nyheter