Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Örebro SK Söder Herrlaget
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Örebro SK Söder Herrlaget.
Herrlaget
Följ oss för uppdateringar
kommer inte kunna komma till markaspåret idag på grund utav att mitt arbete slutar vid 19.00 men kommer att vara med nästa gång
Rapportera
Grattis allihop, det blir Marka istället för jo-jo!
Ta med vatten!!!
Thåström.
Idag var vi inte så många i Markaspåret.Men Ni som körde gjorde en kanoninsats.vilket säkert kommer att visa sig på Jojo-testet.Ni som ej kom borde ta Er ut och köra ett eget hårt löppass imorgon.T.ex. intervaller på 200- 300m i hård fart så Ni får upp pulsen15 gånger med 20 sek vila mellan löpen.Vila sedan 4 min och kör sedan 3x1 km i relativt hård fart med 2 min vila mellan.Vi ses på onsdag på Ekäng. Hälsningar Björn.
Rapportera
Som det ser ut nu så kommer inte jag hinna hem till deb utsatta träningstiden från Göteborg. Men vi skyndar och om det finns tid kvar så kommer jag ner.
Har ni egen blogg eller tips till en bra ÖSK-sida, så lägger jag gärna upp länkar på vår sida, om så önskas :)
Rapportera
Med många söderår i backspegeln kan jag konstatera att det är en dj-a go söderspirit i årets unga upplaga.
Med andra ord rätt inställning till tuffa träningspass.
Väl mött i mördarbacken i kväll!
( Kom ihåg vatten, saliv (mot brännässlor) och knogjärn (mot hockeyspelare)!
Kevin Larsson uttagen till U-17 landslaget!!!
Finns det någon man unnar framgång mer än denne lille, store lirare/kämpe? - Knappast.
Har han spelat EN minut i södertröja utan att göra sitt allra bästa? - Knappast.
GRATTIS!!!
Hej! Jag be förlåt att jag inte kan komma idag, sliten i kroppen och vakt min dottern. Ses nästa träning. Alex J.
Rapportera
Söderklass på träning :) Klicka på länk ovan!
Rapportera