• Veckans träning v.15

    Tisdag: Sprint-OL, samling vid Israelssons möbler kl 18 Det finns 2 st banor: 3,4 och 4,1 km (skärmfritt) Onsdag: Teknikträning "Kartläsning", samling vid klubbstugan kl 17:45 för samåkning till startplatsen. Banan är ca 2 km och genomförs med fördel parvis. Gemensam jogg med en bonusövning tillbaka till klubbstugan för de som vill. Torsdag: Klubbafton med bastu och fika, samling vid klubbstugan kl 18 Träningarna som erbjuds är: stigintervaller+ styrkeövningar, promenad, teknikträning på de fasta kontrollerna eller gymträning. Söndag: Lindes tränings-OL i Vedevåg, start mellan kl 9:30-10:30. Samåkning från Israelssons möbler kl 9:15 Föranmälan via eventor. Träningsgruppen för 2 dagar sedan 0kommentarer

  • Distanspass söndag 6 april

    Helgens träning blir ett distanspass i Hällefors där vi följer en bit av Silverleden och tar en kortare tur på Knuthöjdsmossen och förbi Krokbornsparken. Underlaget blir mest stig men även en bit väg och beräknad tid är ca 2 h. Vi delar in oss i 2 grupper en som joggar och en som promenerar. Vid intresse så stannar vi för lunch på hemvägen. Samåkning från Israelssons möbler kl 09:10 eller åk direkt till västra parkeringen vid Krokbornsparken, avjogg därifrån ca kl 10 Träningsgruppen för 3 dagar sedan 0kommentarer

  • Veckans träning v. 14

    Tisdag: Lindes veckans bana, S Måle Samåkning från Israelssons möbler kl 17:40 eller åk direkt till markerad parkering. Ta med egen karta eller meddela här vilken bana du vill ha senast tis kl 15 Onsdag: Teknikträning "Keps-OLx2", samling vid klubbstugan kl 18 OBS: det är samtidigt även OL-skolestart för de yngre. Torsdag: Klubbafton med bastu och fika, samling vid klubbstugan kl 18 Träningsalternativen är backintervaller, promenad, teknikträning på de fasta kontrollerna eller gymträning. Söndag: Teknikträning eller distanspass, mer info kommer senare. Träningsgruppen för 8 dagar sedan 0kommentarer

  • Veckans träning v. 13

    Tisdag: Sprint i Frövi, samåkning från Israelssons möbler kl 17:20 Föranmälan via eventor Onsdag: Teknikträning, samling på parkeringen vid kanalen kl 18 Flera olika banor med långdistanskaraktär från 3,6-7,8 km (skärmfritt) OBS: Ta med pannlampa! Torsdag: Klubbafton med bastu och fika, samling vid klubbstugan kl 18 Välj mellan intervallträning, promenad eller styrketräning. Lördag: Teknikträning i Östanbergshyttan 2 st banor: 3,7 km (röd/violett) och 6,2 km (svart) spring/gå själv eller i grupp. Samåkning från Israelssons möbler kl 09:40 eller åk direkt till samlingen kl 10 vid gamla rastplatsen i Östanbergshyttan. Träningsgruppen för 15 dagar sedan 0kommentarer

  • Veckans träning v. 12

    Tisdag: Tröskelintervaller på elljusspåret, samling vid Norvalla kl 18 Torsdag: Klubbafton med bastu och fika, samling vid klubbstugan kl 18 Träningen som erbjuds är styrketräning på gymmet eller natt-ol. Det finns flera olika banor, både de kortare slingorna på fasta kontroller eller en svårare bana utan skärmar. Lördag: Hallsberg Indoor 2 etapper eller Fasaloppet medeldistans (ingen planerad samåkning) Söndag: Fasaloppet långdistans öster om sjön Ölen, samåkning för de som vill från Israelssons möbler kl 08:20 Anmäl via eventor senast på torsdag. Träningsgruppen 17 mar 0kommentarer
  • Visa fler nyheter