Uteträning tisdag 27 aug

Hej! På tisdag 17.30 kör vi en till uteträning med löpning och styrka. Samling på parkeringen som senast. Torsdag har vi coachmöte så då hinner vi tyvärr ej men de kan gärna köra själva på egen hand. Stäm gärna av hemma att tjejerna kommer till träningen med inställningen att springa när det är ett fyspass som ska köra. De bör orka att jogga 2 km om de ska klara av att skadefria spela en säsong basket kan man tycka. Men de behöver ju också förstå att man kan ta i och bli riktigt trött, det är främst en inställning tror vi. Blir svårt att få till träningen om vi inte kan håll ihop gruppen. ÖBU F-11 Sky 2kommentarer

Dags att börja träna

Hej! Nu är det äntligen dags för en ny basketsäsong! Vi kommer i år att spela i en serie med där det är 8 lag anmälda, så lite fler matcher än vi fick i år. Det blir kul! Vi får halltider om tre veckor men tänkte närmaste veckorna köra lite kondition tillsammans för att ses och även få upp flåset inför säsongen. Vi är ju en del nya i laget som kommer från Heat samtidigt som några spelare har slutat och några fokuserar på spel med Wings lag i framför allt Stockholm. Vi börjar denna vecka med träning kl 17.30 och ses på parkeringen vid Östbergets elljusspår, det är in till vänster efter att ni kört upp första backen. Kläder efter utomhusväder. Löpning, spänst och lite styrka står på programmet under 1 timme. Välkomna! Vi kommer som det ser ut sen att träna inomhus måndagar 19-30-21 på Östbergskolan, onsdagar 20-21 på Vallaskolan samt en pass med mer individuellt fokus inom teknik, kondition och styrka (tillsammans med Wings) på fredagar i B-hallen 17-18.30. Lars, Micke, Frida ÖBU F-11 Sky 3kommentarer

Fler träningar

Hej! Klubben har ordnat fram extra träningar i Sporthallen (B-hallen) närmaste veckorna. Vi kommer skicka kallelser också. Gemensam träning för främst Sky, Wings och Heat. Tisdag 28 maj är det gemensamt med killar i samma ålder. Tid: 17-19. Onsdag 5.12 och 19 juni är det för enbart tjejer kl 17-19. ÖBU F-11 Sky 0kommentarer

Fysträning

Hej! Än är inte säsongen helt över. Vi kör kommande två veckor också, med lite specialinslag. På tisdag 7 maj (Vallaskolan 20-21) samt tisdag 14 maj (samma tid och plats) är det bra om alla som vill spela vidare kommer på träningarna. Då kommer vi ha fokus på kroppstyrka, stabilitet och skadeförebyggande övningar. Detta kommer ske i grupp för både Sky och Wings och ledas av en extern person samt Frida från Sky. Tanken är också att ge övningar att jobba med hemma under sommaruppehållet. Vanligt ombyte, vi avslutar med lite match om vi hinner. ÖBU F-11 Sky 0kommentarer

Ingen träning tisdag-onsdag

Hej! Hoppas alla var nöjda med helgen! Kanske lite trötta idag, det är vi med. 😅 Pga Valborg kör vi ej träning tisdag och onsdag. Vi ses fredag! Ta gärna med den vita uppvärmningströjan tillbaka då. Så behåller vi inför nästa säsong. Coacherna ÖBU F-11 Sky 0kommentarer

Visa fler nyheter