Välkomna till Nol IK F16 egna sida.
F16 är ett härligt gäng med tjejer födda 2016 som har kul och tränar tisdagar och torsdagar 18.00-19.00 (vi samlas 17.45 i ett omklädningsrum innan träning)
Här lägger vi ut info om träningar och annat.

Ledarna:
Vi ledare som håller i träningarna är Theresa, Matilda, Caroline Kenneth och Ann-Sofie, alla har barn i laget. Vi har olika bakgrund med olika sporter som fotboll och handboll.
Vi har två föräldrarrepresentater Sandra och Sofie som också har barn i laget, de hjälper till med diverse aktiviteter utanför träningstid, caféansvar och försäljning för lagets lagkassa.

Då vi är över 20 st spelare som är aktiva i laget kan det ibland behövas hjälp från er föräldrar på vissa träningar med olika övningar. Man får gärna hjälpa till att plocka fram eller ta bort material från planen, ju fler som hjälper till desto enklare blir det.

Träningarna:
Vi samlas 17.45 i omklädningsrum inne i klubbhuset innan båda träningarna. Där tar vi på fotbollskor.

För att kunna genomföra en träning så bra som möjligt är det några saker vi vill att ni tänker på innan ni kommer till träningen:
- Ha alltid benskydd och vattenflaska. Nu börjar barnen bli lite större och att få en spark på benet gör ont så vi vill förhindra skador.
- Ha kläder efter väder, vi tränar ute i alla sorters väder och det är alltid bättre att ha för mycket på sig än för lite så att man fryser.
- Har man långt hår är det bra att sätta upp det i en tofs, för att undvika att någon fastnar eller drar i håret.
- Tänk på att barnen har gått på toa innan, vi har toaletter i klubbhuset men det är en liten bit att gå från planen så bäst är att ha gått innan träning.
- Tejpa gärna örhängen eller ta av innan träning, detta görs för att undvika att någon fastnar i det eller skadar sig.
- Vi pratar mycket om laganda och lagkompisar, vi träningarna är det viktigt att vi beter oss med respekt mot alla, särkilt mot sina lagkompisar. Man dömer ingen och man pratar inte negativt om någon eller dess prestation. Vi vill ha glada och trygga tjejer som upptäcker det fantastiska med att vara ett lag och att kämpa för varandra!
- Vi kommer att vara noga med att man beter sig ordentligt på samlingar och genomgångar. Vi är såpass många spelare så blir det stojigt och stimmigt är det svårt att genomföra genomgångarna ordentligt. Man påverkar inte bara sin egen uppfattningsförmåga om man stojar, utan även sina lagkompisars förmåga att lyssna ordentligt.
Detta har vi pratat med med tjejerna på träning och de förstår , men ta gärna ett snack med dom även hemma för att förbereda. Det är samma premisser på träning som i skolan. De är jätte duktiga på det men vissa dagar är såklart fokuset på annat håll och därför kan det vara bra att förbereda lite extra och påminna ibland.

Vi ser fram emot många härliga timmar på fotbollsplanen tillsammans med tjejerna!

Om det är några frågor så kontakta Ann-Sofie via mail:
annsofie.wallbert@hotmail.com