Gästbok

heej jag kan inte komma på täningen på söndag :( :( :(

Hej jag kan inte komma på träningen på söndag för jag ska åka bort
//Ilona

God fortsättning!
Nu drar träningarna igång på allvar för nu ska konditionen och fysiken grundläggas. Det är viktigt att man kommer på så många träningar som möjligt oavsett väder och vind. Söndagar har vi fått kassmyraskolans gympasal och den är inte så stor så vi kommer att köra fotbollsworkout och lite annat.
Om ni inte kan komma på någon träning så ska ni meddela det via gästboken och är det samma dag ska ni ringa eller sms någon tränare.
Nu är det NYTT ÅR och nya tuffa tag som gäller.

Ni är så otroligt duktiga på spinningen. Det kommer att märkas när vi kliver ut att ni har tränat hårt i vinter. Vi får ju inte glömma att det är att kliva in på en 11-manna plan på en gång och då krävs en helt annan kondis än tidigare. Fortsätt kämpa tjejer.

Hej
Erika kommer till träningen ca 11.00, hon ska göra julblommor med klassen först.
Mvh Eva

hej johanna kommer inte på spinningen/gilla

Trist att vi var så få på träningen. Nu hade vi tur och fick stor hall istället för lilla hallen. Bättre närvaro på träningarna framöver och om man inte kommer ska man meddela det.
/ Martina

Hej. Rania kommer inte på träningen idag, vi har mycket att göra!
// Raid :)

Linn o Sanna kommer inte på träningen imorgon lördag. Vi ska åka och titta på en Valp :) // Hälsningar Cissi

Emma B kommer inte på träningen i morgon, hon är i Linköping //Linda