Step-Up
Vår säsongen 2024 startar måndag 8/1
Vi kör StepUp
Måndag 20-20.45
Onsdag 7-7.45
Fredag 7-7.45
Tränare: Noemi Olofsson

VÄLKOMNA gamla och nya deltagare till en ny termin !
/GAIS gymnastikstyrelse

För dig som vill träna:
Kondition och förbränning
Ett konditionspass där stepbrädor används under passet. En del av passet är även styrketräning Enkla och roliga stegkombinationer som nybörjaren lika väl som den mer erfarne kan vara med på
Effekter:
Ökad förbränning, bättre kondition, fastare kropp, bättre koordination, starkare skelett, ökad stresstålighet, bättre sömn
Svårighetsgrad:
Passar alla.