Gästbok

Sprang i går.
Springer i kväll.

Mina 5 km är avklarade :)

Här får ni ett musiktips som ni kan ha i hörlurarna när ni springer: http://www.youtube.com/watch?v=jVwKI3-UpN0

Mina 5 km är avklarade !!
Förväntar mig att iallafall alla som är yngre än mig fyller på listan här .....
Nu siktar vi på toppen !!

Alla sticker väl ut och springer när det inte blev någon match?

Det blir ingen match imorrn. Planen är inte skottad. Trevlig kväll :)

har fortfarande träningsvärk... sjukt

Matchen på söndag är framflyttad till kl 14.00

Vi glömde att göra våra 14 situps & armhävningar på träningen. Jag går ner på golvet och gör mina nu. Förväntar mig att ni gör det samma :)

Men här kommer månadens Disco etta .. :
http://www.youtube.com/watch?v=YtyYcn0iApw

Veckans discotips: http://www.youtube.com/watch?v=9grCq1NTOtA

Enjoy :)