Gästbok

Blir ingen spinning för mej

Ville bara tala om att det kommer att bli en liten POKERTURNERING på Skobes framåt småtimmarna,så ta med lite "kulor" till insatsen.

Tack för det Larsson. Ses på fredag.

Stefan, det går bra.
Det finns cyklar lediga och Staiven utökar maten med 1 pers till.

Väl mött

Larsson,

Finns det plats kvar på Spinning, bastu och mat på fredag?

Den som vinner spurtpriset o bergspriset får dom andra tröjor o cykla i?? (för så är det på TV)

Information fredagsaktiviteter 11/11
Vi samlas kl.17.45 i Friskis&Svettis entre
Köpmangatan 24 (bredvid hembagarn).
Därefter byter vi om, medtag träningskläder, rena inne skor, vattenflaska, liten handduk (att torka svetten ur pannan med under passset)
Ombytta och klara ska vi vara 18.00 då vår spinnledare (Cina) hjälper oss ställa in cyklarna samt instruerar om passet. Från 18.15 är det sedan full rulle på cyklarna fram till 19.15 då limousinerna är framkörda som skall ta oss till Skobes relaxavdelning. Där gör vi oss snygga och fina till middagen som består av Potatisgratäng o fläskfile (Kostnad ca: 100:-/pers)
Passande dryck till Bastu och mat tar var och en med sig.

Väl mött
// Larsson

Gick din nya och dyra komposit klubba sönder. Varför inte prova att laga den för 1/3 av ny priset med 30dgr garanti. Jag säljer även lagade klubbor .Kontakta www.compositeakuten.se så får du veta mer.

Kommer på bastu och mat ingen spinning för mig

Kommer imorgon